O Método Slow
Sabedoria Oriental para o caos moderno
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eBook
Publisher:
Nascente, May of 2025 ‧
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SYNOPSIS
Num mundo acelerado, com listas intermináveis de tarefas e ameaças de burnout, o segredo é abrandar. Neste livro transformador, Lee Holden partilha o Método Slow - princípios de desaceleração para a mente, corpo e relações, retirados da sabedoria da meditação, das artes marciais, das filosofias orientais, mas também da ciência ocidental. Através destes conhecimentos e práticas, é possível aceder aos benefícios mágicos do abrandamento e criar mudanças duradouras.
Aqui irá obter recursos e perspetivas para conquistar espaço e tempo para praticar:
- meditação de gratidão para a mente;
- respiração vagal;
- acupressão de otimização da digestão;
- comunicação consciente;
- reflexologia sexual para relações íntimas mais saudáveis, etc.
Trata-se de estabelecer um mindset de abrandamento, com práticas poderosas que fomentam o equilíbrio em tempos caóticos.
Aqui irá obter recursos e perspetivas para conquistar espaço e tempo para praticar:
- meditação de gratidão para a mente;
- respiração vagal;
- acupressão de otimização da digestão;
- comunicação consciente;
- reflexologia sexual para relações íntimas mais saudáveis, etc.
Trata-se de estabelecer um mindset de abrandamento, com práticas poderosas que fomentam o equilíbrio em tempos caóticos.
REVIEWS
«Lee Holden é um professor notável. Recomendo sempre o seu trabalho a familiares e amigos.»
Vishen Lakhiani, CEO da Mindvalley e autor bestseller de O Código das Mentes Extraordinárias
«É uma revolução na vida moderna. Isto é o que os místicos de todas as épocas sempre ensinaram. Lee torna isso acessível a todos nós.»
Deepak Chopra
DETAILS
| Property | Description |
|---|---|
| ISBN: | 9789895837816 |
| Publisher: | Nascente |
| Release Date: | May of 2025 |
| Language: | Portuguese |
| Dimensions: | 152 x 232 x 18 mm |
| Cover: | Softcover |
| Pages: | 272 |
| Format: | Book |
| Categories: |
Books in Portuguese
>
Personal and Spiritual Development
>
Personal Development
Books in Portuguese > Health & Fitness > Healthy Living |
| EAN: | 9789895837816 |
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