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O Método Slow

Sabedoria Oriental para o caos moderno

by Lee Holden
Book eBook
Publisher: Nascente, May of 2025 ‧
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Num mundo acelerado, com listas intermináveis de tarefas e ameaças de burnout, o segredo é abrandar. Neste livro transformador, Lee Holden partilha o Método Slow - princípios de desaceleração para a mente, corpo e relações, retirados da sabedoria da meditação, das artes marciais, das filosofias orientais, mas também da ciência ocidental. Através destes conhecimentos e práticas, é possível aceder aos benefícios mágicos do abrandamento e criar mudanças duradouras.

Aqui irá obter recursos e perspetivas para conquistar espaço e tempo para praticar:

- meditação de gratidão para a mente;
- respiração vagal;
- acupressão de otimização da digestão;
- comunicação consciente;
- reflexologia sexual para relações íntimas mais saudáveis, etc.

Trata-se de estabelecer um mindset de abrandamento, com práticas poderosas que fomentam o equilíbrio em tempos caóticos.

«Lee Holden é um professor notável. Recomendo sempre o seu trabalho a familiares e amigos.»
Vishen Lakhiani, CEO da Mindvalley e autor bestseller de O Código das Mentes Extraordinárias

«É uma revolução na vida moderna. Isto é o que os místicos de todas as épocas sempre ensinaram. Lee torna isso acessível a todos nós.»
Deepak Chopra

O Método Slow

Sabedoria Oriental para o caos moderno

by Lee Holden

Property Description
ISBN: 9789895837816
Publisher: Nascente
Release Date: May of 2025
Language: Portuguese
Dimensions: 152 x 232 x 18 mm
Cover: Softcover
Pages: 272
Format: Book
Categories: Books in Portuguese > Personal and Spiritual Development > Personal Development
Books in Portuguese > Health & Fitness > Healthy Living
EAN: 9789895837816

ABOUT THE AUTHOR

Lee Holden

Lee Holden é um mestre de Qigong reconhecido internacionalmente, especialista em tornar a sabedoria ancestral aplicável à vida moderna. É também herbalista e acupuntor certificado. O seu trabalho foi apresentado em várias estações da televisão pública nos Estados Unidos e no Canadá.

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