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O Envelhecimento Bem Sucedido e as Perspetivas Evolutivas
Como a neuroplasticidade nos torna mais saudáveis, criativos e inteligentes
Publisher:
Edições Mahatma, February of 2019 ‧
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SYNOPSIS
O Envelhecimento Bem Sucedido e as Perspetivas Evolutivas é um livro onde se aprende que viver saudavelmente implica "transgredir sem culpa", "socializar eficazmente", "ser resiliente", "treinar a plasticidade comportamental" e "praticar exercício físico de forma regular".
É bom que tenhamos "um plano B para o envelhecimento", que garanta um percurso de vida bem-sucedido, "sem julgamentos", "com resiliência" e colocando amor em tudo aquilo que faz. Isso passa por não ter medo de se apaixonar por aquilo que gosta. Esta poderá ser uma alternativa à nossa "fugaz" passagem pela vida, tornando-a mais cedo, mais feliz.
Este livro desperta-nos para a urgência de satisfazermos algumas das nossas necessidades, tendo em vista o desenvolvimento pessoal, num processo tranquilo e onde as novas tecnologias não tomem conta de nós. Onde não exista espaço para uma realidade antecipada ou inventada e onde os medos e as ansiedades sejam geridos de forma eficaz, sem limitarem os nossos passos e a nossa vida.
É bom que tenhamos "um plano B para o envelhecimento", que garanta um percurso de vida bem-sucedido, "sem julgamentos", "com resiliência" e colocando amor em tudo aquilo que faz. Isso passa por não ter medo de se apaixonar por aquilo que gosta. Esta poderá ser uma alternativa à nossa "fugaz" passagem pela vida, tornando-a mais cedo, mais feliz.
Este livro desperta-nos para a urgência de satisfazermos algumas das nossas necessidades, tendo em vista o desenvolvimento pessoal, num processo tranquilo e onde as novas tecnologias não tomem conta de nós. Onde não exista espaço para uma realidade antecipada ou inventada e onde os medos e as ansiedades sejam geridos de forma eficaz, sem limitarem os nossos passos e a nossa vida.
DETAILS
| Property | Description |
|---|---|
| ISBN: | 9789898865663 |
| Publisher: | Edições Mahatma |
| Release Date: | February of 2019 |
| Language: | Portuguese |
| Dimensions: | 148 x 226 x 6 mm |
| Cover: | Softcover |
| Pages: | 120 |
| Format: | Book |
| Categories: |
Books in Portuguese
>
Health & Fitness
>
Healthy Living
|
| EAN: | 9789898865663 |
ABOUT THE AUTHOR
Maria João Ferro
Maria João Ferro nasce em Setúbal em setembro de 1967. É licenciada em Psicologia pela Universidade de Lisboa desde 1992. Aos 5 anos inicia estudos de Música, acabando o Curso de Conservatório de Piano (5º grau) e Educação Musical aos 18 anos, no Conservatório Nacional de Música de Lisboa. Participou em várias formações em Portugal e no estrangeiro, destacando-se a sua participação na investigação W.O.S.Y (Work Organization Socialization of Youth) Bélgica, na Universidade de Ghent, e outras ações de formação que tem realizado na Universidade de Harvard, Boston, nos Estados Unidos. Trabalha desde há 30 anos como Terapeuta na área da Psicologia, seguindo o modelo Cognitivo-Comportamental. Ligada ao Ensino Superior, é docente da Universidade Sénior de Setúbal. É diretora editorial da Revista SER e membro da ONG Movimento Soroptimist International, pertencendo ao Clube Lisboa Fundador.
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