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Mindfulness
A vida como ela é
Book
eBook
Publisher:
Nascente, April of 2022 ‧
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SYNOPSIS
Finalmente em Portugal a melhor e mais completa obra sobre mindfulness, meditação e cura.
O stress está em todo o lado. E está dentro de nós, a esgotar as reservas de energia, a debilitar a saúde e a reduzir o tempo de vida, tornando-nos mais vulneráveis à ansiedade e à depressão.
Este livro, fundamentado no programa de Redução de Stress Baseada em Mindfulness (MBSR) criado pelo autor, deu origem a um campo completamente novo na Medicina e na Psicologia, com a implementação de práticas cientificamente comprovadas que se alicerçam na meditação e no yoga.
Mindfulness - A vida como ela é constitui um guia valioso que dá instruções caras sobre como fazer uso diário de um programa que é utilizado um pouco por todo o mundo, com resultados excecionais.
A aplicação das práticas aqui descritas permite:
- Aprender a viver melhor com a dor crónica;
- Descobrir o papel que a raiva e a tensão desempenham nas doenças cardíacas;
- Reduzir a ansiedade e os ataques de pânico;
- Melhorar a qualidade de vida e dos relacionamentos.
Inclui acesso online a práticas exclusivas de mindfulness guiadas em português. «Uma obra-prima da combinação de mindfulness, ciência e prática.»
Dr. Bessel van der Kolk
O stress está em todo o lado. E está dentro de nós, a esgotar as reservas de energia, a debilitar a saúde e a reduzir o tempo de vida, tornando-nos mais vulneráveis à ansiedade e à depressão.
Este livro, fundamentado no programa de Redução de Stress Baseada em Mindfulness (MBSR) criado pelo autor, deu origem a um campo completamente novo na Medicina e na Psicologia, com a implementação de práticas cientificamente comprovadas que se alicerçam na meditação e no yoga.
Mindfulness - A vida como ela é constitui um guia valioso que dá instruções caras sobre como fazer uso diário de um programa que é utilizado um pouco por todo o mundo, com resultados excecionais.
A aplicação das práticas aqui descritas permite:
- Aprender a viver melhor com a dor crónica;
- Descobrir o papel que a raiva e a tensão desempenham nas doenças cardíacas;
- Reduzir a ansiedade e os ataques de pânico;
- Melhorar a qualidade de vida e dos relacionamentos.
Inclui acesso online a práticas exclusivas de mindfulness guiadas em português. «Uma obra-prima da combinação de mindfulness, ciência e prática.»
Dr. Bessel van der Kolk
DETAILS
| Property | Description |
|---|---|
| ISBN: | 9789895649808 |
| Publisher: | Nascente |
| Release Date: | April of 2022 |
| Language: | Portuguese |
| Dimensions: | 153 x 229 x 32 mm |
| Cover: | Softcover |
| Pages: | 768 |
| Format: | Book |
| Categories: |
Books in Portuguese
>
Personal and Spiritual Development
>
Meditation and Yoga
|
| EAN: | 9789895649808 |
REVIEWS
Obra notável, tradução medíocre
SP
O livro é, sem dúvida, muito pertinente e atual, apesar de ter sido escrito há tanto tempo. No entanto, podendo optar, recomendaria a leitura da versão original, uma vez que a tradução é, em grande parte, literal, pouco clara e prejudica a correta transmissão da mensagem bem como o prazer da leitura.
Precioso
Monique
Apesar de já ter sido escrito há alguns anos, continua bastante atual, provavelmente porque é um livro essencial para quem quer perceber o que é o mindfulness e o que sustenta esta forma de estar e de viver. Entre os vários livros que existem e que já li sobre esta temática, este é, para mim, fundamental, aquele por onde devemos começar e onde podemos sempre terminar, para não esquecermos ´´a vida como ela é´´.
ABOUT THE AUTHOR
Jon Kabat-Zinn
Jon Kabat-Zinn, an American, is recognized worldwide for his work as a scientist, writer, and teacher of meditation and mindfulness. He is primarily responsible for popularizing the practice of mindfulness in the West in areas such as medicine, psychology, public health, schools, prisons, and sports. In 2007, he was awarded for his pioneering work in the field of Integrative Medicine by... Bravewell CollaborativeHe is a regular contributor to the list of the 100 most spiritually influential people in the world, compiled by the magazine. Watkins Mind Body SpiritHe is the author of an extensive bibliography, among which stand out... Reaching Our Senses (2006), Wherever you go, there you will be. (2018) and Mindfulness: Life As It Is (2022), both published by Nascente.
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