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Capa do artigo Mindfulness: A Vida Como Ela É
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Mindfulness: A Vida Como Ela É eBook

by Jon Kabat-Zinn
Book eBook
Publisher: Nascente, August of 2022 ‧
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Finalmente em Portugal a melhor e mais completa obra sobre mindfulness, meditação e cura.

O stress está em todo o lado. E está dentro de nós, a esgotar as reservas de energia, a debilitar a saúde e a reduzir o tempo de vida, tornando-nos mais vulneráveis à ansiedade e à depressão.

Este livro, fundamentado no programa de Redução de Stress Baseada em Mindfulness (MBSR) criado pelo autor, deu origem a um campo completamente novo na Medicina e na Psicologia, com a implementação de práticas cientificamente comprovadas que se alicerçam na meditação e no yoga.

Mindfulness - A vida como ela é constitui um guia valioso que dá instruções caras sobre como fazer uso diário de um programa que é utilizado um pouco por todo o mundo, com resultados excecionais.

A aplicação das práticas aqui descritas permite:

- Aprender a viver melhor com a dor crónica;
- Descobrir o papel que a raiva e a tensão desempenham nas doenças cardíacas;
- Reduzir a ansiedade e os ataques de pânico;
- Melhorar a qualidade de vida e dos relacionamentos.

Inclui acesso online a práticas exclusivas de mindfulness guiadas em português. «Uma obra-prima da combinação de mindfulness, ciência e prática.»
Dr. Bessel van der Kolk

Mindfulness: A Vida Como Ela É

by Jon Kabat-Zinn

Property Description
ISBN: 9789896233969
Publisher: Nascente
Release Date: August of 2022
Language: Portuguese
Pages: 768
Format: eBook
File Format and Compatibility:
Categories: eBooks in Portuguese > Personal and Spiritual Development > Personal Development
EAN: 9789896233969
Acessibilidade: Ver características de acessibilidade indicadas pelo editor

Obra notável, tradução medíocre

SP

O livro é, sem dúvida, muito pertinente e atual, apesar de ter sido escrito há tanto tempo. No entanto, podendo optar, recomendaria a leitura da versão original, uma vez que a tradução é, em grande parte, literal, pouco clara e prejudica a correta transmissão da mensagem bem como o prazer da leitura.

Precioso

Monique

Apesar de já ter sido escrito há alguns anos, continua bastante atual, provavelmente porque é um livro essencial para quem quer perceber o que é o mindfulness e o que sustenta esta forma de estar e de viver. Entre os vários livros que existem e que já li sobre esta temática, este é, para mim, fundamental, aquele por onde devemos começar e onde podemos sempre terminar, para não esquecermos ´´a vida como ela é´´.

ABOUT THE AUTHOR

Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn, an American, is recognized worldwide for his work as a scientist, writer, and teacher of meditation and mindfulness. He is primarily responsible for popularizing the practice of mindfulness in the West in areas such as medicine, psychology, public health, schools, prisons, and sports. In 2007, he was awarded for his pioneering work in the field of Integrative Medicine by... Bravewell CollaborativeHe is a regular contributor to the list of the 100 most spiritually influential people in the world, compiled by the magazine. Watkins Mind Body SpiritHe is the author of an extensive bibliography, among which stand out... Reaching Our Senses (2006), Wherever you go, there you will be. (2018) and Mindfulness: Life As It Is (2022), both published by Nascente.

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