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Liberta-te das Dietas

by Dr. David Ludwig
Publisher: Matéria Prima, February of 2025 ‧
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Esqueça tudo o que aprendeu sobre dietas.

David Ludwig é um dos mais importantes investigadores e professores da Faculdade de Medicina de Harvard. A maioria das dietas para perder peso exige um corte nas calorias. Esta não. Muitas esperam que se suporte a fome. Esta não. Algumas requerem exercícios exigentes. Esta não.

Na verdade, as dietas baixas em calorias atuam ao contrário do que se pretende, já que fazem com que as células de gordura se autoabasteçam com mais calorias, deixando muito poucas para o resto do corpo. Depois de umas semanas de restrições, o organismo reage e faz com que nos sintamos com fome, cansados e privados, com o metabolismo mais lento. Acabamos por sucumbir à tentação e o peso volta a aumentar.

Este livro revolucionário dá a volta às dietas. Usando as combinações e o tipo de alimentos corretos, esta abordagem reprograma as células adiposas para que libertem as calorias armazenadas. Experimenta-se um aumento dos níveis de energia, uma maior saciedade e um natural equilíbrio do peso.

«David Ludwig não é apenas um médico, é um verdadeiro guerreiro contra a obesidade.»
Time Magazine

Liberta-te das Dietas

by Dr. David Ludwig

Property Description
ISBN: 9789897692109
Publisher: Matéria Prima
Release Date: February of 2025
Language: Portuguese
Dimensions: 156 x 233 x 17 mm
Cover: Softcover
Pages: 352
Format: Book
Categories: Books in Portuguese > Health & Fitness > Healthy Living
EAN: 9789897692109

Como nos alimentar

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Uma nova abordagem sobre a verdadeira forma de nós alimentarmos, tudo bem explicado e simples. Basta ter controle nas várias fases de alimentação.

ABOUT THE AUTHOR

Dr. David Ludwig

David Ludwig é médico endocrinologista, professor e investigador conceituado da Faculdade de Medicina e da Escola de Saúde Pública da Universidade de Harvard. É também diretor de um dos mais antigos centros de pesquisa e tratamento da obesidade dos Estados Unidos. Não é o típico autor de livros de dietas. As suas investigações são sobre o modo como a alimentação afeta as hormonas, o metabolismo, o peso corporal e o bem-estar.

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