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La Sante En Courant
language: french
Publisher:
CHIRON, May of 2012 ‧
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SYNOPSIS
Bénéfiques s'il est fait dans les règles de l'art. Hormis les conditions nécessaires à la pratique, l'auteur nous présente les bienfaits sur la santé de ce sport (surpoids, diabète, santé cardio-vasculaire, bien-être...) et comment le pratiquer dans les meilleures conditions, comment bien s'entraîner, comment progresser.
Très pédagogique, cet ouvrage vous enseigne sur la façon d'aborder la course, de l'échauffement à l'entraînement et prodigue moult conseils qui vous seront utiles dans votre démarche en fonction de votre pratique, de votre âge, de votre condition physique. Les grandes parties de cet ouvrage : Les bienfaits de la course à pied sur la santé (appareil cardiovasculaire, diabète, surpoids, les os, bien-être) ; Physiologie de l'effort ; Débuter et apprendre à s'entraîner (comment débuter, différentes allures...) ; Incidents et blessures les plus fréquentes (fractures de fatigue, tendinites, accidents musculaires, point de côté...) ; Prévention des accidents (bilan médical annuel, échauffement, étirements, hydratation, erreurs à éviter).
DETAILS
| Property | Description |
|---|---|
| ISBN: | 9782702713617 |
| Publisher: | CHIRON |
| Release Date: | May of 2012 |
| Language: | French |
| Format: | Book |
| Collection: | J'Ai Lu |
| Categories: |
Books in French
>
Sports and Leisure
>
Various Sports
|
| EAN: | 9782702713617 |
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