La Méthode Alexander : Découvrir Et Pratiquer

La technique F.M. Alexander est un mode de rééducation posturale qui se pratique entre un professeur et un élève. Il s'agit de prendre conscience des tensions logées dans le corps pour se défaire de mauvaises habitudes posturales. Bien connue des musiciens et des acteurs, cette technique permet, à travers un travail sur la coordination des mouvements, de gagner en aisance, en équilibre et en confiance en soi. Ce livre présente la méthode Alexander : son histoire, les concepts-clés sur lesquels elle repose, le déroulement type d'une " leçon Alexander ", les applications thérapeutiques, l'actualité des pratiques et les adresses des organismes professionnels.

Chapitre 1 L'histoire d'Alexander Chapitre 2 La physiologie du mouvement Chapitre 3 Anatomie du mouvement Chapitre 4 Travailler seul avec vous-même Chapitre 5 Une leçon Alexander Chapitre 6 Les lignées d'enseignements