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Jejum para Mulheres

Um guia prático com receitas, dicas e um plano de 30 dias para se manter saudável e ter uma vida plena

by Dra. Mindy Pelz
Book eBook
Publisher: Alma dos Livros, January of 2025 ‧
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Jejum para Mulheres vai ajudá-la a melhorar o seu metabolismo, a recuperar a sua energia e a manter o seu bem-estar físico e emocional. É um guia criado especificamente para dar resposta às necessidades das mulheres, adequando-se, por exemplo, às hormonas femininas e ao ciclo menstrual.

Está entre as muitas mulheres que não se sentem ouvidas nem vistas pelos seus médicos e profissionais de saúde? Está farta de promessas de soluções rápidas que só a deixam desiludida? Neste livro, Mindy Pelz vai ajudá-la a retomar o controlo da sua saúde e bem-estar, apresentando-lhe um método inovador para uma vida mais saudável.

O corpo da mulher é complexo, por isso o jejum é muito mais do que apenas evitar alimentos durante treze horas. Ao contrário dos homens, temos de pensar em todo o género de hormonas, pelo que é funda mental programar o jejum de acordo com o ciclo menstrual. Mas os resultados são fantásticos: quando praticado corretamente, o jejum irá equilibrar o seu metabolismo, transformar-se num incrível quei mador de gordura e ajudar a evitar diversas doenças.

«Um manual muito necessário sobre o jejum específico para mulheres.»
Elle Macpherson

«Um livro fantástico que é simultaneamente inspirador e informativo. Uma riqueza de conhecimentos para qualquer mulher que queira recuperar a saúde.»
Megan Ramos, CEO do The Fasting Method

Jejum para Mulheres

Um guia prático com receitas, dicas e um plano de 30 dias para se manter saudável e ter uma vida plena

by Dra. Mindy Pelz

Property Description
ISBN: 9789895703531
Publisher: Alma dos Livros
Release Date: January of 2025
Language: Portuguese
Dimensions: 156 x 233 x 22 mm
Cover: Softcover
Pages: 344
Format: Book
Categories: Books in Portuguese > Health & Fitness > Healthy Living
EAN: 9789895703531

Excelente e informativo!

Sara Nabais

Adorei do princípio ao fim. A autora é direta e concisa, explica em pormenor e de forma acessível como podemos jogar com o jejum e com a alimentação no geral para alavancar o nosso bem-estar. Uma leitura imperdível para quem quer ter mais saúde e entender a condição feminina no que diz respeito ao equilíbrio hormonal.

ABOUT THE AUTHOR

Dra. Mindy Pelz

É especialista em saúde feminina e conhecida mundialmente por ajudar as mulheres a acreditarem nos seus corpos!
É autora do bestseller Fast Like a Girl e The Menopause Reset. O seu podcast, The Resetter Podcast, está classificado na categoria dos vinte melhores podcasts científicos da Apple e apresenta regularmente convidados de topo, incluindo LeAnn Rimes, Danica Patrick, Lisa Bilyeu, Miesha Tate, Cynthia Thurlow, Sheri Salata, Dr. Rangan Chatterjee, Max Lugavere e muitos outros.
O seu canal no Youtube já obteve mais de setenta e cinco milhões de visualizações e tem mais de um milhão de seguidores. Pelz é licenciada pela Universidade do Kansas e tem um doutoramento em Quiroprática.

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