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Guia para uma Barriga Feliz

Saiba tudo sobre a saúde do seu intestino, e viva melhor!

by Wendy Green
Publisher: Nascente, March of 2019 ‧
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O intestino desempenha um papel vital na saúde: na digestão, como é óbvio, mas também na felicidade. Não só contém mais de 100 milhões de nervos, como abriga acima de 100 biliões de bactérias que influenciam o sistema imunológico, o peso, o bem-estar, e até o humor.

Este livro oferece inúmeros conselhos práticos e dicas fáceis sobre a melhor forma de ter um intestino feliz e desfrutar de boa saúde, de dentro para fora. Inclui ainda receitas simples para as suas refeições: pequeno-almoço, almoço e jantar.

Sorria!

Com este guia, irá:

- Melhorar a digestão com uma dieta saudável e equilibrada;
- Acalmar o intestino com técnicas simples que reduzem o stress e melhoram os hábitos de sono;
- Aumentar as bactérias intestinais benéficas e perder o peso em excesso, com refeições amigas do intestino;
- Fazer os seus próprios alimentos probióticos fermentados;
- Fortalecer o sistema imunológico e sentir-se mais feliz.

Inclui receitas e inúmeras dicas práticas.

Guia para uma Barriga Feliz

Saiba tudo sobre a saúde do seu intestino, e viva melhor!

by Wendy Green

Property Description
ISBN: 9789898873781
Publisher: Nascente
Release Date: March of 2019
Language: Portuguese
Dimensions: 152 x 231 x 13 mm
Cover: Softcover
Pages: 176
Format: Book
Categories: Books in Portuguese > Health & Fitness > Healthy Living
EAN: 9789898873781

ABOUT THE AUTHOR

Wendy Green

Wendy Green é autora de vários livros sobre saúde e puericultura.
É uma apaixonada pela saúde e acredita que todos podem melhorar o seu bem-estar assumindo responsabilidade pela sua própria saúde através de uma alimentação sensata, de exercícios regulares, a gestão do stresse e de bons hábitos de sono.

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