PREVIEW
Capa do artigo Fazer Reset
10% OFF

Fazer Reset

by Aditi Nerurkar, M.D.
Book eBook
Publisher: Ideias de Ler, February of 2025 ‧
17,75€
15,98€
10% OFF
IN STOCK -
free shipping
5 métodos comprovados para recalibrar o seu cérebro, mudar a sua relação com o stress e evitar o esgotamento

O stress tem má reputação, mas, na verdade, é um fenómeno biológico saudável que nos ajuda a enfrentar as muitas exigências da vida. O problema surge quando não está sintonizado com o ritmo do nosso quotidiano, resultando em fadiga, perturbações do sono e muitos outros sintomas físicos, até ao limite de um esgotamento. É esta a abordagem da Dra. Aditi Nerurkar, médica especialista da Universidade de Harvard, que nesta obra bestseller do The New York Times redefine de forma inovadora o conceito de stress. Apoiada numa base científica, mas com uma linguagem clara e acessível, a autora sugere cinco métodos práticos para alterar a sua mentalidade, acompanhados por quinze técnicas comprovadas para fazer reset, regular o seu organismo e sentir-se mais equilibrado.

«A Dra. Aditi é a médica de que toda a gente precisa.»

Mel Robbins, apresentadora do podcast Mel Robbins

«A chave é gerir o stress, para que possamos ter uma vida mais saudável e feliz. Fazer Reset vai ajudá-lo a fazer exatamente isso.»

Katie Couric, Jornalista, Fundadora e Diretora Executiva da Katie Couric Media

Fazer Reset

by Aditi Nerurkar, M.D.

Property Description
ISBN: 978-989-740-400-9
Publisher: Ideias de Ler
Release Date: February of 2025
Language: Portuguese
Dimensions: 152 x 235 x 15 mm
Cover: Softcover
Pages: 256
Format: Book
Categories: Books in Portuguese > Personal and Spiritual Development > Personal Development
Books in Portuguese > Health & Fitness > Healthy Living
EAN: 978989740400910
Recommended Minimum Age: Not applicable

ABOUT THE AUTHOR

Aditi Nerurkar, M.D.

A Dra. Aditi Nerurkar é médica pela Universidade de Harvard, especialista em stress, conferencista e correspondente de televisão. Enquanto estudava, consultou um médico por causa do stress debilitante e foi aconselhada a “relaxar mais”. Esta resposta levou-a a estudar os efeitos do stress no cérebro e no corpo. Os seus artigos foram mencionados no The New York Times, NPR, The Times, Oprah Magazine, The Today Show, Good Morning America, e nos podcasts de Mel Robbins e Diary of a CEO. A Dra. Aditi faz parte da lista de "100 Women to KNOW in America", da revista KNOW.

(see more)

BY THE AUTHOR

MORE ABOUT THIS AUTHOR

PEOPLE WHO BOUGHT ALSO BOUGHT