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Eu Como Veggie

by Ôna Maiocco
Publisher: Editora Guerra & Paz, May of 2017 ‧
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Muitas vezes os nossos amigos ou familiares dizem-nos que ser vegetariano é perigoso e que se perde o prazer de comer: Não é verdade.

Ser vegetariano abre uma oportunidade formidável para diversificar refeições e ganhar qualidade de vida. A ciência comprova-o: este é um regime alimentar que traz grandes benefícios para a saúde.

Ôna Maiocco, especialista em cozinha biológica e veggie nutritiva, propõe um guia prático e pedagógico em torno de regimes alimentares vegetarianos:
- Descubra os fundamentos e benefícios do vegetarianismo.
- Siga o método simples para se tornar vegetariano ao seu ritmo.
- Ganhe uma variedade de receitas saudáveis para cozinhar no dia-a-dia.
- Aprenda a gerir as expectativas na família, no trabalho e em relação ao seu estilo de vida veggie.

É hora de começar a escutar o nosso corpo e mudarmos os nossos hábitos alimentares. Atreva-se a avançar para uma alimentação mais sã. Verá como é fácil e vantajoso começar a comer refeições vegetarianas… com todo o sabor!

Eu Como Veggie

by Ôna Maiocco

Property Description
ISBN: 9789897022753
Publisher: Editora Guerra & Paz
Release Date: May of 2017
Language: Portuguese
Dimensions: 158 x 232 x 13 mm
Cover: Softcover
Pages: 248
Format: Book
Categories: Books in Portuguese > Cook & Drinks > Vegetarian Cuisine
EAN: 9789897022753

Eu como Veggie

Cristina Gomes

Um bocadinho desiludida com a abordagem, achei maçudo e não ajudou no processo de transição.

Recomendo

Marina C. N.

Muito interessante, recomendo a todos, mas especialmente a quem como eu está a dar os primeiros passos neste estilo de vida. A autora fala das motivações, dos obstáculos com que por vezes nos deparamos, como por exemplo ao comer fora de casa, sugere uma transição gradual e tem receitas interessantes e deliciosas, recomendo.

ABOUT THE AUTHOR

Ôna Maiocco

Vinda de uma família que desde os anos 70 cultiva produtos saudáveis e orgânicos, Ôna Maiocco descobriu muito jovem vários alimentos pouco vulgares mas com grande potencial nutritivo: os leites vegetais, os produtos fermentados, ou as várias preparações de sêmola. Esta aprendizagem fê-la ganhar consciência de que existe uma alimentação saudável e ética, tendo-a levado a desistir de um emprego em biologia para abraçar um projecto inovador de culinária.
Ôna Maiocco é a fundadora do atelier Super Naturelle, o primeiro local em França dedicado à aprendizagem e concepção de cozinha bio, veggie e com produtos locais. Autora e criadora culinária, é conhecida pelo toque de originalidade que coloca em todos os seus pratos. Tem um interesse particular por ervas aromáticas, plantas selvagens comestíveis, e alimentos como o kimchi ou o tofu lactofermentado.

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