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Entrenamiento Y Acondicionamiento De Deportistas Jovenes

by Sorin O. Sarandan e Tudor O. Bompa
language: spanish
Publisher: Ediciones Tutor, S.A., November of 2023 ‧
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Recurso indispensable para todo profesional que trabaje con niños y jóvenes deportistasEste libro proporciona un plan de acción para entrenar con seguridad a deportistas en sus etapas infantiles y juveniles a fin de mejorar su rendimiento sin entorpecer su desarrollo y su crecimiento naturales. En esta guía acreditada, encontrarás programas de validez demostrada para aumentar la fuerza, la potencia, la velocidad, la agilidad, la flexibilidad y la resistencia de los deportistas. Además, incluye más de 200 ejercicios de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico para seis etapas del entrenamiento de niños y jóvenes, desde Sub-12 hasta Sub-23.También facilita recomendaciones claras sobre cómo reducir el riesgo de lesiones y mantener sanos a los deportistas. Ofrece consejos prácticos sobre nutrición, junto a planes alimentarios que garantizan un aporte de energía adecuado para el entrenamiento y la competición, a la vez que se analizan los sistemas energéticos empleados en 13 deportes, ofreciendo información más detallada sobre la programación y la metodología del entrenamiento a largo plazo.

Entrenamiento Y Acondicionamiento De Deportistas Jovenes

by Sorin O. Sarandan e Tudor O. Bompa

Property Description
ISBN: 9788418655302
Publisher: Ediciones Tutor, S.A.
Release Date: November of 2023
Language: Spanish
Dimensions: 217 x 280 x 18 mm
Cover: Softcover
Pages: 320
Format: Book
Categories: Books in Spanish > Health & Fitness
EAN: 9788418655302