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Entrenamiento Y Acondicionamiento De Deportistas Jovenes
language: spanish
Publisher:
Ediciones Tutor, S.A., November of 2023 ‧
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SYNOPSIS
Recurso indispensable para todo profesional que trabaje con niños y jóvenes deportistasEste libro proporciona un plan de acción para entrenar con seguridad a deportistas en sus etapas infantiles y juveniles a fin de mejorar su rendimiento sin entorpecer su desarrollo y su crecimiento naturales. En esta guía acreditada, encontrarás programas de validez demostrada para aumentar la fuerza, la potencia, la velocidad, la agilidad, la flexibilidad y la resistencia de los deportistas. Además, incluye más de 200 ejercicios de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico para seis etapas del entrenamiento de niños y jóvenes, desde Sub-12 hasta Sub-23.También facilita recomendaciones claras sobre cómo reducir el riesgo de lesiones y mantener sanos a los deportistas. Ofrece consejos prácticos sobre nutrición, junto a planes alimentarios que garantizan un aporte de energía adecuado para el entrenamiento y la competición, a la vez que se analizan los sistemas energéticos empleados en 13 deportes, ofreciendo información más detallada sobre la programación y la metodología del entrenamiento a largo plazo.
DETAILS
| Property | Description |
|---|---|
| ISBN: | 9788418655302 |
| Publisher: | Ediciones Tutor, S.A. |
| Release Date: | November of 2023 |
| Language: | Spanish |
| Dimensions: | 217 x 280 x 18 mm |
| Cover: | Softcover |
| Pages: | 320 |
| Format: | Book |
| Categories: |
Books in Spanish
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Health & Fitness
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| EAN: | 9788418655302 |