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Dieta à sua Medida

Descubra a sua dieta personalizada com 4 regimes alimentares a pensar em si

by Maria João Ibérico Nogueira
Publisher: Edições Chá das Cinco, January of 2017 ‧
15,50€
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IN STOCK -
Procura neste livro mais uma dieta milagrosa, com um slogan "perca 10kg, em 10 dias, sem esforço"? Pois bem, se é esse o caso, esta não é a sua dieta pois o que procura não existe. Há vários anos a trabalhar em clínica privada, a nutricionista Maria João Ibérico Nogueira sabe que a única dieta que funciona é aquela que as pessoas conseguem cumprir. Dieta à sua Medida oferece 4 registos alimentares diferentes para alternar durante 1 mês:
• Dieta vegetariana
• Dieta sem lactose e sem glúten
• Dieta hiperproteica
• Dieta mediterrânica Através desta experiência você vai descobrir qual a dieta perfeita para o seu corpo, ou se o melhor é uma combinação de registos alimentares diferentes.

Porque o mais difícil não é começar uma dieta, é mantê-la durante o tempo necessário para atingir os seus objetivos. E, depois de os atingir, é preciso saber manter o peso ideal. Para facilitar o seu trabalho, a autora sugere receitas semanais simples e saborosas que garantem que a alimentação vai continuar a ser um dos grandes prazeres da vida.

Dieta à sua Medida

Descubra a sua dieta personalizada com 4 regimes alimentares a pensar em si

by Maria João Ibérico Nogueira

Property Description
ISBN: 9789897102738
Publisher: Edições Chá das Cinco
Release Date: January of 2017
Language: Portuguese
Dimensions: 159 x 234 x 14 mm
Cover: Softcover
Pages: 224
Format: Book
Categories: Books in Portuguese > Health & Fitness > Diets
EAN: 9789897102738

À minha medida

Luís Nogueira

Um livro que nos permite perder peso com uma dieta à nossa medida, assim como tomar contacto com diversas dietas e pensar o modo como nos alimentamos. Escrito de forma simples mas contendo toda a informação adequada. As receitas são bastantes úteis e estão bem escritas.

Importante

Maria João Figueiredo

Ainda vou a meio mas já aprendi imensas coisa. Pensava que as dietas eram iguais para todas as pessoas mas na realidade somos todos diferente e como tal há dietas apropriadas para cada um de nós. Recomendo a leitura e o pôr em prática

ABOUT THE AUTHOR

Maria João Ibérico Nogueira

Maria João Ibérico Nogueira é licenciada em Ciências da Comunicação pela FCSH e em Ciências da Nutrição pelo Instituto Superior de Ciências da Saúde Egas Moniz. Frequentou o curso de Advanced Clinical Nutrition pela conceituada European Society for Clinical Nutrition and Metabolism (ESPEN) na Holanda, e obteve o grau de Mestre em Nutrição Clínica pela Faculdade de Medicina da Universidade de Coimbra, com o tema "Intolerância à Lactose". Estagiou no Hospital da Marinha, no Serviço de Pediatria do Hospital de Santa Maria e no IPO, onde teve a oportunidade de diversificar a sua intervenção terapêutica. É membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas e atualmente faz consultoria nutricional para empresas. Dá consultas de nutrição em Lisboa, na G.O.Clinic e na CMIL, e na plataforma online www.nutricionistasonline.com, tendo sido uma das suas fundadoras.

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