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Diário de Colorir para Quem Não Consegue Dormir

by Sarah Jane Arnold
Publisher: Nascente, October of 2017 ‧
13,95€
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Deixe de contar ovelhas e utilize lápis de cor e exercícios de mindfulness para obter um sono de qualidade.
Nas noites em branco, em que a sua mente não quer desligar do stress e dos problemas, este livro será o seu passaporte para o tão desejado repouso.
Além das ilustrações maravilhosas para colorir, irá também encontrar:

- Exercícios simples e especialmente concebidos para acalmar a mente, promover o bem-estar e ajudá-lo a relaxar e a dormir;
- Dicas e conselhos especializados para criar uma rotina saudável na hora de ir deitar;
- Citações inspiradoras e inúmeros espaços para preencher com os seus próprios pensamentos e devaneios.

Livro muito prático, em formato moleskine (com elástico)!

Diário de Colorir para Quem Não Consegue Dormir

by Sarah Jane Arnold

Property Description
ISBN: 9789898873002
Publisher: Nascente
Release Date: October of 2017
Language: Portuguese
Dimensions: 148 x 189 x 14 mm
Cover: Softcover
Pages: 128
Format: Book
Collection: Arte-Terapia
Categories: Books in Portuguese > Lifestyle & Hobbies > Agendas and Diaries
EAN: 9789898873002

ABOUT THE AUTHOR

Sarah Jane Arnold

Dra. Sarah Jane Arnold é membro da Sociedade Britânica de Psicologia e autora. Trabalha em clínica privada e tem experiência de atendimento no NHS (serviço nacional de saúde inglês). A sua abordagem é integrativa, com várias correntes terapêuticas, de modo a acolher as necessidades de cada paciente.

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