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Cinco Minutos de Terapia

Pequenos passos para estabelecer limites e regular emoções

by Sarah Crosby
Publisher: Clube do Autor, September of 2023 ‧
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Neste livro simultaneamente conciso e profundo, a psicoterapeuta Sarah Crosby vai ajudá-lo a conduzir a sua própria sessão de terapia, com benefícios imediatos.

A exploração do eu é essencial para criar e manter um sentimento de felicidade, confiança e tranquilidade no dia a dia. Uma grande parte de descobrir quem realmente somos consiste em arrancar as etiquetas que carregamos connosco. Cinco Minutos de Terapia é uma viagem de autodescoberta, uma oportunidade de olhar de forma terapêutica para a sua vida.

O livro apresenta exercícios práticos simples, mas eficazes, para o ajudar a perceber melhor quem é e o mundo em que vivemos. Aborda temas como autocuidado, autodescoberta, apego, estabelecimento de limites, gatilhos e voz interior, ajudando-o a sentir-se mais calmo e autoconfiante. Um convite aberto para embarcar numa viagem pela sua individualidade, um passo de cada vez.

Cinco Minutos de Terapia

Pequenos passos para estabelecer limites e regular emoções

by Sarah Crosby

Property Description
ISBN: 9789897246913
Publisher: Clube do Autor
Release Date: September of 2023
Language: Portuguese
Dimensions: 151 x 201 x 19 mm
Cover: Softcover
Pages: 288
Format: Book
Categories: Books in Portuguese > Personal and Spiritual Development > Personal Development
Books in Portuguese > Health & Fitness > Healthy Living
EAN: 9789897246913

Uma boa companhia

AnaR

Bem organizado, estruturado e foca-se nos pontos essenciais. Para mim foi um daqueles livros para ler e voltar a ler sempre que necessário

ABOUT THE AUTHOR

Sarah Crosby

Sarah Crosby é psicoterapeuta e tem-se dedicado à promoção da saúde mental nas redes sociais. Estudou na University College Dublin e depois dedicou-se à terapia integrativa, com formação na Dublin Business School. Durante essa especialização, começou a publicar conteúdo sobre saúde mental no Instagram, @TheMindGeek, página que conta com cerca de 350 mil seguidores. Cinco Minutos de Terapia é a sua primeira obra, já publicada em mais de uma dezena de países.

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