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Capa do artigo Bem Me Quero

Bem Me Quero

Hábitos simples para tirar o melhor partido de si

by Mel Noakes
Publisher: Clube do Autor, January of 2019 ‧
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Dicas, atividades e sugestões para começar o ano com energia e tranquilidade

Cuide de si e sinta-se mais feliz

Bem Me Quero ensina-nos a importância de identificar as nossas necessidades e cuidar delas. A autora partilha atividades básicas de autocuidado para podermos relaxar, recarregar energias e encontrar a tranquilidade no dia a dia, bem como um conjunto de exercícios e dicas para momentos de stresse e situações de emergência. Este livro ajuda-o a:
- saber quando está a punir-se sem motivo
- escolher ser feliz com todas as suas imperfeições
- abrandar de vez em quando
- encontrar a tranquilidade no dia a dia

Mel Noakes tinha tudo para ser feliz: um trabalho de sonho, uma vida social preenchida, viagens constantes e amigos presentes. Só que ela não era feliz... Só adquiriu o equilíbrio quando percebeu que cuidar dela era o segredo para mudar de vida. Este livro é o testemunho dessa mudança.

Bem Me Quero

Hábitos simples para tirar o melhor partido de si

by Mel Noakes

Property Description
ISBN: 9789897244612
Publisher: Clube do Autor
Release Date: January of 2019
Language: Portuguese
Dimensions: 119 x 178 x 12 mm
Cover: Softcover
Pages: 200
Format: Book
Categories: Books in Portuguese > Personal and Spiritual Development > Personal Development
Books in Portuguese > Health & Fitness > Healthy Living
EAN: 9789897244612

Guia Prático

Patrícia

Um guia para cuidarmos melhor de nós. Tem idéias praticas para seguirmos.

Relaxante!

@carolinagomesdasilva

Bem me Quero de Mel Noakes está cheio de dicas simples e totalmente executáveis a maioria das vezes, para uma vida mais calma e serena. Além de estar super giro em termos de cores e lettering, é pequenino e por isso dá para levar connosco na carteira para qualquer lugar. Em Bem me Quero podemos ter acesso a diversas ideias para baixar o stress, relaxar, acalmar a mente, ser mais feliz com coisas do dia-a-dia,  e encontrar tranquilidade na nossa vida. Um livro para uma vida mais saudável mas também um livro de auto-ajuda que acrescentará certamente algumas ideias interessantes à vida de cada um de nós. Tem também algumas atividades, sobretudo no final do livro, para desenvolver ao longo de alguns dias de modo a percebermos o que sentimos, como nos sentimos, porque agimos de certa forma, qual o valor de certas coisas para nós, entre muitas outras coisas.

ABOUT THE AUTHOR

Mel Noakes

Mel Noakes é coach na área da saúde e do bem-estar, hipnoterapeuta e profissional de programação neurolinguística. Tornou-se conhecida como «The Self Care Coach», é presença regular em palestras sobre autocuidado e escreve sobre a sua área de intervenção em várias publicações de referência.

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