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Aprender A Practicar Mindfulness
language: spanish
Publisher:
Ediciones Versátil, S.L., January of 2024 ‧
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SYNOPSIS
SI PRACTICAS MINDFULNESS CAMBIAR-S TU VIDA Y ENCONTRAR-S LA PAZEste libro es una guía sencilla y directa para aprender a practicar mindfulness y desarrollar esa aptitud que los seres humanos poseemos en estado latente: la capacidad de hacernos conscientes de nuestra propia mente.El mindfulness es, por tanto, una poderosa herramienta que nos permite avanzar en el camino de comprendernos a nosotros mismos (la senda del autoconocimiento). Durante la práctica de mindfulness es cuando surgen las experiencias de descubrimiento interior y los insights que nos pueden conducir a una transformación fundamental de nuestra relación con la realidad.La meditación se complementa con la autocompasión, ya que ambas se han revelado como herramientas muy valiosas para alcanzar el equilibrio emocional y desligarse de los sufrimientos de la vida cotidiana. En esta guía encontrarás la información esencial sobre la práctica del mindfulness y de la autocompasión, explicada con claridad y precisión, tanto para no iniciados como para quienes ya meditan habitualmente.
DETAILS
| Property | Description |
|---|---|
| ISBN: | 9788418883798 |
| Publisher: | Ediciones Versátil, S.L. |
| Release Date: | January of 2024 |
| Language: | Spanish |
| Dimensions: | 150 x 230 x 23 mm |
| Cover: | Softcover |
| Pages: | 224 |
| Format: | Book |
| Categories: |
Books in Spanish
>
Social Sciences and Humanities
>
Psychology
Books in Spanish > Personal and Spiritual Development > Meditation and Yoga |
| EAN: | 9788418883798 |