adicionar à lista de desejos
Aprender a Andar no Escuro
Da ciência à prática de viver com menos sofrimento
Book
eBook
Publisher:
Contraponto Editores, October of 2025 ‧
see product details
15,93€
10% OFF
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
IN STOCK
-
free shipping
SYNOPSIS
Embrenhados numa ditadura da felicidade, habituámo-nos a varrer a dor para debaixo do tapete, como se não nos fosse permitido sentir e validar as sombras que carregamos. Mas a vida, mais cedo ou mais tarde, impõe-se e não há fuga possível - temos inevitavelmente de Aprender a andar no escuro.
O médico psiquiatra João Perestrelo conhece de perto esta realidade. Todos os dias escuta mulheres e homens que chegam ao seu consultório mergulhados num sofrimento que, por vezes, nem sabem nomear. Sentem-se desesperados, culpados, isolados e, como tantos descrevem, fracos psicologicamente.
É com base no conhecimento profundo desta realidade que nasceu Aprender a Andar no Escuro - Da ciência à prática de viver com menos sofrimento, um livro que propõe uma reflexão sobre a forma como validamos as nossas emoções, apontando ainda caminhos para que possamos, com todas as dificuldades, viver de forma mais consciente e plena.
Porque «todos, sem exceção e em algum momento, sentiremos a dor da perda, a desilusão de uma meta não alcançada, a frustração da derrota e as inúmeras adversidades que a vida nos apresenta», este livro, urgente e obrigatório, apresenta-se como uma lanterna que nos ajuda a perceber que, mesmo na sombra, se vislumbra um caminho..
O médico psiquiatra João Perestrelo conhece de perto esta realidade. Todos os dias escuta mulheres e homens que chegam ao seu consultório mergulhados num sofrimento que, por vezes, nem sabem nomear. Sentem-se desesperados, culpados, isolados e, como tantos descrevem, fracos psicologicamente.
É com base no conhecimento profundo desta realidade que nasceu Aprender a Andar no Escuro - Da ciência à prática de viver com menos sofrimento, um livro que propõe uma reflexão sobre a forma como validamos as nossas emoções, apontando ainda caminhos para que possamos, com todas as dificuldades, viver de forma mais consciente e plena.
Porque «todos, sem exceção e em algum momento, sentiremos a dor da perda, a desilusão de uma meta não alcançada, a frustração da derrota e as inúmeras adversidades que a vida nos apresenta», este livro, urgente e obrigatório, apresenta-se como uma lanterna que nos ajuda a perceber que, mesmo na sombra, se vislumbra um caminho..
DETAILS
| Property | Description |
|---|---|
| ISBN: | 9789896665647 |
| Publisher: | Contraponto Editores |
| Release Date: | October of 2025 |
| Language: | Portuguese |
| Dimensions: | 141 x 219 x 17 mm |
| Cover: | Softcover |
| Pages: | 208 |
| Format: | Book |
| Categories: |
Books in Portuguese
>
Social Sciences and Humanities
>
Psychology
|
| EAN: | 9789896665647 |
| Recommended Minimum Age: | Not applicable |
REVIEWS
Recomendo
Fernanda M
dos melhores que já li sobre o tema
Maravilhoso
Fabio Russo
aconselho a leitura! Profundo e comovente
ABOUT THE AUTHOR
João Perestrelo
João Perestrelo (Funchal, 1988) é médico psiquiatra, psicoterapeuta e docente convidado da Faculdade de Medicina da Universidade do Porto, do Instituto CRIAP e do INSPSIC onde é coordenador da Especialização Avançada em Estados Modificados de Consciência.
É fundador da Mind House, no Porto, uma clínica dedicada à saúde mental e ao desenvolvimento humano, na qual lidera uma equipa multidisciplinar de psiquiatras, psicólogos e psicoterapeutas.
Enquanto autor e comunicador, tornou-se uma voz de referência em saúde mental. Através da página de Instagram, partilha conteúdos atuais e cientificamente validados, com o propósito de educar e sensibilizar a sociedade para a experiência universal do sofrimento e da doença mental.
BY THE AUTHOR
-
Mindfulness na Saúde Mental10%Edições Mahatma22,50€
25,00€free shipping -
Tempo Fora do Tempo ou um Pandemónio de Pandemia10%Edições Mahatma14,00€ 10% CARD
PEOPLE WHO BOUGHT ALSO BOUGHT
-
O Paradoxo Social10%Vogais19,76€
21,95€free shipping -
Toda a Ansiedade Merece um Abraço10%Planeta13,95€
15,50€