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A Minha Amiga Ansiedade!

20 exercícios para alcançar mais qualidade de vida

by Elsa Loução Reia
Publisher: Psicosoma, September of 2022 ‧
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A minha amiga Ansiedade!, um guia com 20 Exercícios simples e práticos para alcançar mais qualidade de vida.

Este livro tem como objetivo principal a gestão da ansiedade, tentando incrementar os momentos de tranquilidade, reforçando o autocontrolo, fortalecendo a consciência por forma a dissipar mais os pensamentos negativos e obstáculos internos que interfiram com as atividades de vida diária.

A obra reforça a categoria psicologia da editora, respondendo a um tema de ampla procura e pertinência, apresentando uma estrutura que fará o leitor refletir, aprender e exercitar o corpo e a mente. o leitor será ainda convidado a realizar reflexões sobre a infância, adolescência e a idade adulta, desenhando assim uma viagem de extrema riqueza.

A Minha Amiga Ansiedade!

20 exercícios para alcançar mais qualidade de vida

by Elsa Loução Reia

Property Description
ISBN: 9789728994884
Publisher: Psicosoma
Release Date: September of 2022
Language: Portuguese
Dimensions: 150 x 249 x 8 mm
Cover: Softcover
Pages: 152
Format: Book
Categories: Books in Portuguese > Social Sciences and Humanities > Psychology
Books in Portuguese > Personal and Spiritual Development > Personal Development
EAN: 9789728994884

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