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Capa do artigo A força da autocompaixão
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A força da autocompaixão

by Kristin Neff
Book eBook
Publisher: Albatroz, September of 2022 ‧
17,75€
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Como as mulheres podem usar a gentileza para reclamarem o seu poder, imporem limites e prosperarem
Depois do sucesso do livro Autocompaixão, Kristin Neff apresenta ideias inovadoras sobre o poder da gentileza na transformação da vida de qualquer mulher quando associada a uma certa firmeza, assertividade e ação. É importante sermos bondosas e aceitarmo-nos com todas as nossas imperfeições, mas também sabermos dizer não, estabelecermos limites e agirmos com coragem, ao invés de subordinarmos as nossas necessidades às dos outros.
É neste equilíbrio entre a prática de uma autocompaixão gentil e destemida que reside o encontro com o bem-estar e a serenidade. Podemos ser bondosas sem sermos submissas e mostrar garra sem sermos agressivas.
Através de relatos reais e fornecendo ferramentas simples, a autora mostrar-lhe-á como ganhar a força de que precisa para se sentir empoderada e motivada a mudar a sua vida e o mundo ao seu redor.
“Este livro encoraja qualquer mulher a reivindicar o poder que emana ao cuidar de si própria.” - Sharon Salzberg

Kristin Neff criou um guia maravilhoso para a aceitação e mudança, que reúne investigação e relatos pessoais.

Sharon Salzberg

O nome Kristin Neff é praticamente sinónimo de autocompaixão. Este seu novo livro é um presente poderoso, agora mais do que nunca.

Eileen Fisher

Não é fácil combinar neurologia, psicologia, estudos de género, história e prática espiritual num guia para mulheres que querem assumir o seu verdadeiro ser. Kristin Neff conseguiu. Recomendo este livro a toda a gente.

Elizabeth Lesser

A força da autocompaixão

by Kristin Neff

Property Description
ISBN: 978-989-739-164-4
Publisher: Albatroz
Release Date: September of 2022
Language: Portuguese
Dimensions: 152 x 235 x 20 mm
Cover: Softcover
Pages: 372
Format: Book
Categories: Books in Portuguese > Personal and Spiritual Development > Personal Development
EAN: 978989739164410
Recommended Minimum Age: Not applicable

Inspirador

SN

Kristin Neff nunca deixa de surpreender com as suas abordagens e exercícios que visam o nosso bem-estar, à procura de paz interior e essencialmente de força para lidar com os estigmas sociais que existem em relação às mulheres.

ABOUT THE AUTHOR

Kristin Neff

Kristin Neff é, atualmente, professora adjunta de psicologia educacional na Universidade do Texas, em Austin. Pioneira no campo da investigação da autocompaixão, conduziu os primeiros estudos empíricos sobre o tema há quase vinte anos. Além de escrever vários artigos científicos, é autora do livro Autocompaixão. Em conjunto com o colega Dr. Chris Germer, desenvolveu o programa Mindful Self-Compassion, lecionado por milhares de instrutores por todo o mundo.
O trabalho mais recente de Neff foca-se nas mulheres e na conquista do equilíbrio entre a autoaceitação e a coragem para fazerem as mudanças necessárias. A Força da Autocompaixão é o resultado desse trabalho.

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