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O Sono Dos Portugueses eBook

by Sofia Gomes
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Publisher: Fundação Francisco Manuel dos Santos, May of 2024 ‧
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Sabia que, quando adormece tarde, a quantidade de sono profundo é menor e irreparável, mesmo se dormir mais de manhã? E que, se dormir mal, a dieta não resulta? Ou, ainda, que os adolescentes têm dificuldade natural em adormecerem antes das 23h e uma criança privada das horas de sono suficientes corre sérios riscos físicos e cognitivos?

Este ensaio explica-lhe o que é o sono, como se organiza, evolui e modifica, desde os primeiros meses de vida até à velhice, e que distúrbios podem afetá-lo. Analisa o sono dos portugueses, muitas vezes pouco e insatisfatório, e identifica estratégias para melhorá-lo. o que tem em mãos é um manual do bem dormir, fonte basilar de saúde física e mental.

O Sono Dos Portugueses

by Sofia Gomes

Property Description
ISBN: 9789899153561
Publisher: Fundação Francisco Manuel dos Santos
Release Date: May of 2024
Language: Portuguese
Pages: 112
Format: eBook
File Format and Compatibility:
Collection: Ensaios Da Fundação
Categories: eBooks in Portuguese > Medicine > Psychiatry
eBooks in Portuguese > Social Sciences and Humanities > Sociology
EAN: 9789899153561
Acessibilidade: Ver características de acessibilidade indicadas pelo editor

Atmosfera de introspeção

AM

Li O Sono dos Portugueses, de Sofia Gomes, e fiquei verdadeiramente tocado pela maneira como a autora explora as inquietações e dilemas da sociedade portuguesa. A narrativa é envolvente, trazendo à tona questões sobre a identidade e a apatia coletiva que parece dominar a sociedade. A escrita de Gomes é poética e ao mesmo tempo direta, criando uma atmosfera de introspeção. Ao terminar a leitura, fiquei com a sensação de que o livro oferece uma reflexão importante sobre o passado e o presente do país, despertando em mim uma série de questões pessoais e sociais.

ABOUT THE AUTHOR

Sofia Gomes

Sofia Gomes é médica especialista de Psiquiatria no Centro Hospitalar Universitário de Santo António, na Unidade Orgânica do Hospital de Magalhães Lemos, no Porto. É docente da Unidade Curricular de Psiquiatria do Mestrado Integrado em Medicina do Instituto de Ciências Biomédicas Abel Salazar da Universidade do Porto. Membro do Conselho Fiscal da Sociedade Portuguesa de Psiquiatria e Saúde Mental e membro da direção da delegação norte da Sociedade Portuguesa de Terapia Familiar.

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