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Leer En Caso De Emergencia eBook

Breve Guía De Primeros Auxilios Emocionales

by Dra. Olivia Remes
language: spanish
Publisher: ZENITH, June of 2022 ‧
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¿Te notas con más estrés y ansiedad? ¿Te sientes triste, o con el ánimo decaído? ¿Te cuesta tomar decisiones? ¿Procrastinas todo el tiempo en el trabajo y se te acumulan las obligaciones? ¿Esperas la solución perfecta a todos tus problemas? Si es así, este libro es tu salvavidas.La Dra. Olivia Remes ha pasado la última década investigando cómo cuidar de nuestra salud mental. En 10 breves capítulos, dedicados a problemas concretos, comparte las estrategias para superar los pequeños altibajos emocionales de la vida diaria: cómo tomar decisiones, cómo utilizar el sentido del humor para gestionar el estrés, cómo evitar sentirte solo o rechazado... Aquí encontrarás una guía con información clave y paso a paso para ayudarte a combatir los patrones y los estados de ánimo que te limitan.

Leer En Caso De Emergencia

Breve Guía De Primeros Auxilios Emocionales

by Dra. Olivia Remes

Property Description
ISBN: 9788408261087
Publisher: ZENITH
Release Date: June of 2022
Language: Spanish
Pages: 160
Format: eBook
File Format and Compatibility:
Categories: eBooks in Spanish > Personal and Spiritual Development > Personal Development
eBooks in Spanish > Medicine > General Medicine
EAN: 9788408261087
Acessibilidade: Ver características de acessibilidade indicadas pelo editor

ABOUT THE AUTHOR

Dra. Olivia Remes

Dr. Olivia Remes é investigadora na área da Saúde Mental na Universidade de Cambridge, conferencista e coach de desenvolvimento pessoal. Tem investigado temas como a ansiedade e a depressão, assim como estratégias de superação. Participa com frequência nos programas da BBC Radio Cambridgeshire e já foi convidada da Womanís Hour e da NPR. Tem escrito para publicações de todo o mundo e as suas TED Talks sobre ansiedade, solidão e soluções de superação tiveram quase 3 milhões de visualizações. O Segredo do Bem-Estar Instantâneo é o seu primeiro livro.

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