Sports and Leisure

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Je Pige Enfin La Magie ! - Plus De 100 Tours De Magie Pour Épater Vos Enfants Et Vos Amis

by Pascal Le Guern

~~20,16€~~ 18,14€ 10% OFF

 « Pascal Le Guern a été mon professeur de magie », Bernard Werber<ul><li>Vous voulez épater vos amis, vos enfants, votre famille ?</li><li>Vous rêvez de découvrir les secrets des plus grands magiciens ?</li><li>Vous voulez apprendre à lire dans les pensées, époustoufler vos proches avec des tours de cartes, quelques pièces de monnaie et un morceau de corde ?</li></ul>En quelques minutes, faites entrer le rêve et le merveilleux chez vous et bluffez votre entourage ! Dévoilez votre véritable talent d’illusionniste en trois minutes chrono pour épater petits et grands !Télépathie, disparitions d’objets, paris incroyables… Découvrez toutes les astuces permettant de réaliser de tours impressionnants grâce à la lecture de ce livre malicieux aux explications simples et aux nombreux conseils. Pour chaque manipulation, retrouvez le matériel nécessaire à l’illusion, une photo explicative ainsi que des explications détaillant la manière de procéder pour la réussir à tous les coups.
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Seul En Mer - Une Histoire De La Navigation En Solitaire

by Richard J. King

~~26,49€~~ 23,84€ 10% OFF

 L'histoire captivante de ces navigateurs ayant releve un defi d'une ampleur magique, traverser les oceans en solitaire. Partant de sa propre traversee en solo de l'Atlantique, Richard J. King raconte dans ces pages l'aventure fascinante d'hommes et de femmes qui ont un jour pris la mer, seuls et souvent a bord de (tres) petits voiliers, pour passer des mois a naviguer lentement sur la plus grande etendue du monde, une immensite en perpetuelle evolution, capricieuse et surprenante. Une entreprise a la fois audacieuse et terrifiante, parfois desastreuse et souvent absurde. Vaste et riche comme l'ocean, Seul en mer part a la rencontre de ces marins celebres ou meconnus, des temps anciens a aujourd'hui, qu'ils soient contemplatifs ou competiteurs, et nous fait vivre leurs bonheurs, leur solitude, leurs hallucinations, leur courage. Un recit d'une grande elegance, porte par les vents du grand large, a classer parmi les classiques de la litterature maritime.
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Vinyasa Ninja - Tome 3

by Carpentier Olivier Carpentier e Hamel Olivier Hamel

~~11,25€~~ 10,13€ 10% OFF

 Apres tant d'energie mise dans leurs entrainements, apprentis ninjas et samourais sont prets a etre inities a l'etat supreme des guerriers : celui de la pleine conscience. Cet etat, leurs maitres, Hatha et Dharma, l'ont decouvert lors d'un affrontement qui les a transformes a tout jamais. Aujourd'hui, ceux-ci leur enseignent comment la meditation, la respiration et l'ecoute ont le pouvoir de decupler leur force.
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Vinyasa Ninja - Tome 1 Le Pouvoir Du Yoga - Vinyasa Ninja T01-Le Pouvoir Du Yoga[Num

by Carpentier Olivier Carpentier e Hamel Olivier Hamel

11,25€ + 10% CARD

 Une uvre unique entre le manga et le livre de yoga.Cache au c ur d'une foret lointaine et oubliee, un clan de ninjas pratique une technique secrete millenaire. Comment surpasser ses peurs? Comment ne plus faire qu'un avec le mouvement? Telles sont les questions auxquelles tentent de repondre Vinya, Ashta et Kunda. En apprenant a maitriser leur esprit et leurs emotions, ils decouvriront en eux des pouvoirs insoupconnes...
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L'Art De Reperer Les Outsiders Invisibles Strategie Ia Pour Dominer Le Quinte+

by Fabrice Renouleau

39,00€ + 10% CARD

 Le turf est un univers ou l'intuition, les habitudes et les biais dominent encore trop souvent les decisions des parieurs. Pourtant, derriere les pronostics classiques et les favoris sur-joues, se cachent des opportunites que seule une intelligence artificielle bien interrogee peut reveler. Ce guide est concu pour transformer votre maniere d'aborder le Quinte+. Ici, vous ne jouez plus au hasard. Vous utilisez une IA comme un analyste strategique, capable de : Detecter les outsiders ignores mais statistiquement prometteurs Reperer les chevaux sous-estimes par les experts Calculer des indicateurs puissants comme le ratio inverse ou l'IPM Eviter les faux outsiders et les chevaux bouche-trous Construire des tierces logiques, des couples asymetriques, et des quartes structuresLe turf n'est pas une affaire de chance. C'est une affaire de lecture fine, de strategie, et de timing. En utilisant une IA bien configuree, vous ne vous contentez plus de suivre les pronostics : vous les deconstruisez, vous les analysez, et vous en extrayez les vraies pepites.
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L'Intelligence Turf 25 Chapitres Pour Maitriser L'Analyse Quinte+

by Fabrice Renouleau

39,00€ + 10% CARD

 Le turf a longtemps ete domine par l'intuition, les "musiques" et les pronostics presse. Maisaujourd'hui, les parieurs gagnants sont ceux qui utilisent des indicateurs objectifs, desformules statistiques, et une lecture strategique du marche. Ce guide est concu pourtransformer ta vision du Quinte+ en une approche methodique, intelligente et rentable. Tu vas decouvrir comment : Detecter les chevaux sous-estimes Eviter les pieges des faux favoris Construire des jeux optimises Utiliser des outils comme l'IPM, le ratio inverse, ou le classement ELOCe guide est destine aux turfistes exigeants, qui veulent comprendre les mecanismes cachesderriere les performances et les cotes. Chaque chapitre te donnera une competence concrete,avec des exemples et des methodes applicables immediatement.
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Rumble In The Jungle - Cinquante Ans Apres, Quel Heritage Pour La Rdc

by Rodrigue Bassoungama Makidi

~~9,92€~~ 8,93€ 10% OFF

 ALI BOMA YE ! Ce cri de ralliement, devenu legendaire, resonnait comme l'expression du soutien inebranlable du peuple zairois - aujourd'hui congolais - a Muhammad Ali. Accueilli en heros, il incarnait, aux yeux de nombreux Africains, bien plus qu'un boxeur : un symbole de resilience, de fierte et de lutte contre l'oppression. Face a lui, George Foreman, champion du monde en titre, commet une erreur aux repercussions inattendues. Se presentant a une conference de presse avec son berger allemand, il raviva un traumatisme collectif, rappelant aux Congolais l'ombre douloureuse de la colonisation belge. Si le Rumble in the Jungle est reste grave dans l'histoire du sport, il fut aussi un formidable outil de propagande pour Mobutu. Derriere l'eclat du combat, des fonds colossaux furent detournes, laissant une population toujours plus demunie. Un affrontement mythique dont l'enjeu depassait largement les cordes du ringA PROPOS DE L'AUTEUR Rodrigue Bassoungama Makidi, expert en droit des affaires, est titulaire de deux MBA 2 en droit des affaires internationales (ESLSCA Business School Paris) et en droit des affaires, juriste d'entreprise (ESG Paris). Il met son expertise au service de son role de juriste, controleur interne junior et Compliance Officer.
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Les Appuis Dans Le Ring

by Christophe Neuville e Wendy Faure

23,84€ + 10% CARD

 La logique interne de tous sports de combat est de remporter plus de sequences d'echange en touchant plus que l'adversaire avec precision, efficacite, sans se faire toucher. La tache n'est pas aisee, la cible se deplace, attaque, se defend. Se focaliser uniquement sur la finalite la touche serait une erreur. La competition est un systeme, ou tous les acteurs qui sont a l'interieur ont un impact. Il faut regarder le systeme dans sa globalite et observer l'ensemble des actions qui ont conduit a la reussite ou l'echec de la touche. L'admiration procuree par l'aisance technique, la fluidite, la rapidite, la puissance exprimees par un boxeur sont surtout liees a la capacite de l'athlete a exprimer toutes ces qualites dans un timing parfait. Lors d'une rencontre, le bon combattant alterne des phases de placement, de preparation, d'attaque-riposte, de contre-attaque, d'organisation defensive et de rupture de l'echange. Les appuis en sont le denominateur commun. Ils apportent toute la fluidite a l'histoire qu'il nous raconte.Cet ecrit, centre sur le developpement de la coordination des appuis, vise a construire les fondations de la performance dans les sports de ring. Les differents ateliers, methodes et axes de progressivite qui vous seront proposes peuvent s'integrer dans vos seances, ou faire l'objet d'un travail individuel avant ou apres celle-ci.Ce tome 1 pause les bases indispensables et necessaires a tous combattants souhaitant ameliorer sa reactivite et adaptabilite motrice face a des situations d'opposition. Un tome 2 est en preparation. L'objectif de ce prochain ouvrage sera de faire le lien entre les exercices du tome 1 et leur implication directe dans des phases technico-tactiques. Vous verrez comment les integrer dans vos entrainements en fonction des choix strategiques que vous souhaitez ameliorer et des armes que vous voulez utiliser.
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Leducq, Magne, Speicher, Lapebie - Les Grandes Heures De L'Equipe De France Dans Les Tours De France Des Annees 1930

by Jean François Supie

9,92€ + 10% CARD

 Evoquer en 2022 les Tours de France d'avant-guerre peut vous sembler un peu anachronique. C'est evidemment d'un tout autre cyclisme qu'il s'agit, sur des routes encore rarement asphaltees, sur des velos qui etaient loin des technologies actuelles. Mais derriere ce decor presque centenaire se cachent les belles histoires du sport cycliste, celles qui ont forge sa legende. En instaurant en 1930 la nouvelle formule des equipes nationales, le createur du Tour Henri Desgrange a fait prendre un tournant decisif a son epreuve, dont la popularite est alors montee en fleche, portee par une generation de coureurs francais exceptionnelle. Vous suivrez au fil des pages les exploits des tricolores, qu'il s'agisse d'Andre Leducq, Antonin Magne, Georges Speicher ou Roger Lapebie, pour ne citer que de ceux qui ont reussi a ramener le maillot jaune a Paris. Mais vous croiserez aussi le regard triste de Rene Vietto, qui fait partie de ces perdants magnifiques, comme les Francais les ont toujours aimes, ou l'immense Charles Pelissier, qui a contribue a revolutionner l'image du coureur cycliste. Vous apercevrez egalement au detour d'un virage dans le col de l'Izoard, la silhouette elegante de Sylvere Maes, ou encore l'inoubliable Gino Bartali, porteur d'une mission quasi divine, et tous ces champions, parfois oublies, qui ont contribue a la magie du Tour. A PROPOS DE L'AUTEURJournaliste et ecrivain, Jean-Francois Supie, originaire de Bourg-en-Bresse, est surtout un passionne de l'histoire du cyclisme. Il signe ici un troisieme opus apres une biographie consacree a Roger Pingeon (Entre gloire et tourments -Editions Mareuil) et un recit sur les Tours de France des annees 1920 (Le Tour au temps des forcats et des tenebreux - Editions Amphora).
Courir - 101 Chroniques, Trucs Et Récits

by Josee Prevost

~~19,86€~~ 17,87€ 10% OFF

 Parce que courir doit toujours rimer avec plaisir! Que tu sois une coureuse aguerrie, qui trippe sur ce sport depuis toujours, ou que tu sois curieux d''explorer un peu plus sur le sujet, ce livre est pour toi! Une seule règle d''or: avoir du fun! Ici, oublie la pression des exploits sportifs. Mais si tu as envie d''apprivoiser une façon unique de voir la course, qui s''éloigne de la performance pour se rapprocher du plaisir, qui valorise l''amitié et la solidarité et qui te décrochera un sourire, tu es au bon endroit. Trucs, récits de voyage, techniques à découvrir: c''est avec un franc-parler teinté d''humour que Josée Prévost t''offre ses conseils pratiques, mais aussi les souvenirs marquants de son parcours de coureuse, parsemé de hauts et de bas, mais toujours riche en apprentissages. En 101 chroniques courtes et efficaces, elle te donnera immanquablement envie de lacer tes souliers et de t''élancer dehors, beau temps, mauvais temps!
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Noël Entre Magie Et Traditions

by Collectif

~~14,40€~~ 12,96€ 10% OFF

 Noël ? Un mot magique. Dès qu’il est prononcé, nos yeux brillent, nos lèvres s’illuminent d’un franc sourire, l’impatience agite nos membres. En une seconde, même l’adulte le plus sérieux, engoncé dans son costume-cravate, se revoit petit garçon quand il attendait le moment de déballer les cadeaux devant l’âtre familial encore fumant. Un mot, un seul, mais quel univers ! Au moins 2 000 ans d’Histoire se sont écoulés depuis l’origine de cette fête. Et pourtant, la tradition semble immuable. Un peu partout, les familles, croyantes ou non - il y a bien longtemps que Noël n’est plus réservé qu’aux chrétiens - répondent aux mêmes rites, préparent à peu de choses près le même festin le soir du 24 décembre, s’amusent des mêmes légendes... Autant d’habitudes qui s’expliquent, car elles ne sont pas tombées du ciel par hasard. Pour autant, chaque région, ou presque, possède ses particularités propres. Qui connaît Olentzero passé les frontières du Pays basque ? Qui a entendu parler du père Chalande ailleurs qu’en Savoie ? Et qui se régale des fameuses « cagouilles » s’il n’est pas charentais ? Tandis que les Lorrains, de leur côté, se réjouissent de « chardons » au moment du café... C’est tout cela, Noël. Un mot qui cache un monde, plus ou moins enfoui en chacun de nous. Le monde de l’enfance, des yeux qui brillent, des sourires aux lèvres, de l’impatience qui monte un peu plus chaque nouveau jour de décembre... jusqu’à la délivrance !
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La France D'Autrefois. Panorama D'Une Époque

by Collectif

~~14,40€~~ 12,96€ 10% OFF

 On ne se lassera jamais de voyager dans le temps pour redécouvrir la France de nos aïeux, il y a un peu plus de 100 ans, à une époque que l’on dénomma la «?Belle?». C’est à la fin du XIXe siècle que des centaines de photographes amateurs, puis professionnels, parcourent les routes de France pour fixer sur le papier des images de la société française dans toute sa diversité. L’année 1900 sonne comme un tournant dans l’Histoire. En France, comme ailleurs en Occident, les progrès techniques et la révolution industrielle changent la vie quotidienne des femmes et des hommes, pour le meilleur et aussi pour le pire, avant les heures sombres de la Première Guerre mondiale. Repérer les détails, croiser le regard de cette femme ou de cet homme dans la rue, dans une cour de ferme ou dans l’atelier : ce sont nos grands- parents, nos arrière-grands-parents… Ce livre n’a pas l’ambition d’être un tableau exhaustif de la France à la Belle Époque, mais grâce à de belles photographies, il permet de prendre le temps d’observer la vie des Français d’alors.
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Exercices Pour Débutants À Faire À La Maison

by Keeler-Schaffeler Rose Keeler-Schaffeler

~~21,19€~~ 19,07€ 10% OFF

 Fatigué de tous ces allers-retours entre le gym et la maison? De payer des frais d’abonnement? De devoir acheter de coûteux appareils et équipements? Alors ce livre est pour vous! Dans Exercices pour débutants à faire à la maison, vous apprendrez comment brûler les graisses et vous remettre en forme sans abonnement ou de coûteux équipements. Vous avez tout ce qu’il vous faut à la maison! Qu’il s’agisse de tonifier vos abdos, de renforcer vos jambes, de perdre du poids ou de prendre du muscle, Exercices pour débutants à faire à la maison vous permet d’atteindre vos objectifs de remise en forme. Grâce à des photographies claires, à des illustrations anatomiques précises qui montrent les muscles sollicités et à des instructions précises pour faire les exercices, vous pouvez retrouver votre bonne forme dans le confort de votre foyer.
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Entraînement Cycliste: Guide Complet Du Sport Cycliste Sur Route - Techniques D''Entraînement, Nutrition Et Récupération Pour Optimiser Vos Performances À Vélo - Le Livre Sur Le Cyclisme Essentiel Pour Tous Les Niveau

by Artemis Saage

9,99€ + 10% CARD

 Découvrez un guide détaillé sur le cyclisme sur route qui vous accompagnera dans votre progression, quel que soit votre niveau. Ce livre sur le cyclisme aborde tous les aspects essentiels de ce sport exigeant.La première partie explore les fondamentaux physiologiques du sport cycliste, en détaillant les systèmes énergétiques, le fonctionnement musculaire et l''importance des zones de fréquence cardiaque. Vous apprendrez à structurer vos séances d''entraînement, de l''endurance fondamentale aux intervalles intensifs.Une section complète est dédiée au renforcement musculaire adapté aux cyclistes, incluant des exercices de stabilisation du tronc et de développement de l''endurance musculaire. L''accent est mis sur l''équilibre musculaire et les exercices de compensation.La technique occupe une place centrale avec des chapitres consacrés au pédalage, au pilotage et à l''optimisation du matériel. Vous découvrirez comment améliorer votre position sur le vélo et maximiser votre efficacité aérodynamique.La nutrition et la récupération, éléments clés de la performance en cyclisme, sont traitées en profondeur. Le guide détaille les besoins en glucides et protéines, l''hydratation et les stratégies de récupération active.Chaque chapitre s''appuie sur des données scientifiques actuelles et propose des applications pratiques pour votre entraînement quotidien. Des plans d''entraînement adaptables et des conseils de périodisation vous permettront de progresser méthodiquement dans votre pratique du vélo.Ce livre a été créé en utilisant des technologies innovantes telles que l''Intelligence Artificielle ainsi que des outils spécialement développés - par exemple, pour la recherche d''idées, la recherche d''informations, l''écriture, la relecture, l''assurance qualité et la conception d''illustrations décoratives.Ainsi, nous souhaitons vous offrir une expérience de lecture particulièrement cohérente, moderne et d''une qualité encore supérieure.
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Pleine Conscience Pour Enfants: Comment Transmettre À Vos Enfants Confiance En Soi Et Calme Intérieur Grâce À La Méditation Et À La Psychologie Positi

by Magic Kids

7,99€ + 10% CARD

 La pleine conscience pour les tout-petits : comment aider votre enfant à trouver facilement l'équilibre et la stabilité émotionnelle et à poser les jalons d'une vie d'adulte saine - BONUS « Jeux de pleine conscience amusants et passionnants » inclus Cela vous inquiète-t-il que votre enfant grandisse dans un monde trépidant où il est en permanence submergé par les médias ? Remarquez-vous chez lui du stress, un surmenage ou encore un manque de concentration ? Et aimeriez-vous lui faire le magnifique cadeau de pouvoir grandir en percevant le présent avec tous ses sens ?Alors découvrez dans ce livre comment le principe très simple de la pleine conscience peut changer votre vie en profondeur ! En effet, la perception attentive du monde est la clé qui permet aux enfants d'être équilibrés, concentrés et résilients et il est possible de s'y entraîner facilement et efficacement tout en s'amusant.Observer les nuages, compter ses taches de rousseur ou admirer la coquille aux motifs délicats d'un escargot - ce qui était autrefois évident dans le quotidien des enfants se perd aujourd'hui souvent entre les écrans, le bruit de la circulation et le stress social. Pourtant, il est scientifiquement prouvé depuis longtemps que la capacité de perception attentive est importante pour le développement - et heureusement, vous pouvez l'exercer très facilement avec les tout-petits. Dans ce guide, vous trouverez non seulement des conseils d'experts éprouvés mais aussi de nombreux exercices faciles à réaliser et efficaces qui vous permettront d'entraîner les différentes perceptions sensorielles. De plus, vos enfants s'amuseront beaucoup avec ces jeux divertissants pour tous les âges !- Des jeux d'attention passionnants : « Mains attentives », « Reconnais-moi au bruit », « Jeu de recherche au supermarché » - avec des idées de jeux créatives et variées vous pouvez immédiatement stimuler la perception attentive de votre enfant.- Moi et les autres : découvrez comment vous pouvez aiguiser votre attention envers vos émotions et votre corps mais aussi envers les autres, en fonction de l'âge.- Nature & environnement : découvrez comment votre enfant peut développer petit à petit le respect et l'attention pour les plantes, les animaux et les objets.- Connaissances de base sur la pleine conscience : familiarisez-vous avec les connaissances psychologiques sur la pleine conscience et son importance pour le bien-être mental.Grâce à ce guide sensible, découvrez le monde merveilleux des petits détails ! Que vous ayez déjà un enfant agité à la maison, que vous souhaitiez éloigner votre enfant plus souvent de l'écran ou que vous souhaitiez tout simplement poser dès le début les bases parfaites pour permettre à votre enfant de grandir en bonne santé - vous trouverez ici de superbes inspirations pour chaque étape du développement.Procurez-vous dès maintenant ce livre d'exercices soigneusement élaboré et offrez à votre progéniture une enfance heureuse dans la pleine conscience !
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Yoga Pour Enfants - Le Petit Rituel Zen Pour Bien Dormir: Yoga Apaisant Pour Aider Votre Enfant A Trouver Un Sommeil Realxant Et Réparateur (Avec Des Exercices De Respiration & Des Histoires De Yoga)

by Magic Kids

7,99€ + 10% CARD

 Yoga pour enfants pour bien s''endormir: comment transformer le coucher du soir en une routine détendue avec des exercices adaptés à l'âge et faciliter l'endormissement de votre progéniture en toute simplicité - Avec des exercices de respiration, des routines de flow et des histoires de yoga adaptéesVotre enfant a du mal à trouver le sommeil après une journée agitée ? Le coucher tourne régulièrement au casse-tête et votre enfant a du mal à se déconnecter ? Et vous aimeriez trouver un rituel magique qui permette à votre enfant de se détendre et de s''endormir sans problème comme par magie ?Alors ce guide est votre livre magique ! En effet, le yoga de relaxation adapté aux enfants fait en sorte qu''ils se réjouissent d'aller se coucher pour glisser sans difficulté dans le monde des rêves. Cela peut être épuisant à la longue : votre enfant refuse absolument d'aller au lit le soir, il s'agite entre les draps et n'arrive tout simplement pas à trouver le sommeil. Mais au lieu de vous battre tous les soirs vous avez maintenant une solution simple et très efficace à portée de main avec la garantie de vous amuser : des exercices de yoga qui permettent à votre enfant de se calmer tout seul, de déconnecter des évènements de la journée et de ressentir une détente physique et mentale totale.Du serpent au requin, en passant par la girafe, le bébé heureux et le voilier - un grand choix d'exercices de yoga parfaitement adaptés au corps de l'enfant lui permet de se détendre en un clin d'œil. Complétées par des exercices d'échauffement et de respiration ainsi que par une intégration harmonieuse dans des rituels holistiques, ces techniques mondialement connues sont une arme miracle contre les soucis, l'agitation, les difficultés d'endormissement et la bougeotte. Grâce à des conseils d'experts confirmés concernant la préparation, l'environnement de sommeil et la ritualisation, vous transformerez le moment du coucher en un évènement commun unique que votre enfant attendra avec impatience toute la journée.Procurez-vous dès maintenant cet entraîneur de yoga pour enfants, réalisé avec amour, et réjouissez-vous d'entendre bientôt : « Maman, papa, quand est-ce qu'on va se coucher » ?
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Le Grand Guide De Survie - Survivre Dans Des Situations Dangereuses Et Extrêmes: Les Techniques D'Experts En Survivalisme Et Bushcraft. Deviens Un Pro

by Andrew Bramstone

7,99€ + 10% CARD

 Le guide de la survie: Planifiez votre aventure survivaliste et soyez complètement prêts à débuter une aventure inoubliable, en harmonie avec la nature Vous souhaitez savoir si vous seriez en mesure de survivre seul dans une région sauvage ? Vous voulez apprendre où chercher pour trouver de la nourriture, de l''eau et un abri adapté ? Vous êtes attirés par l''idée de vivre seul en complète autonomie, comme les chasseurs cueilleurs autrefois ?Dans ce cas, vous avez trouvé le livre parfait ! L''entraîneur en survie Andrew Bramstone vous donne dans ce guide tous ses conseils pratiques et efficaces, avec lesquels vous pourrez survivre en pleine nature et garantir votre sécurité en cas de danger ! Ce livre vous prend par la main et vous montre pas à pas tout ce dont vous aurez besoin, de la planification jusqu''à la réalisation de votre aventure. Vous serez parés pour faire face à toutes les situations.- Préparation : Préparez votre itinéraire, informez-vous sur le climat et la législation et commencez à améliorer votre fitness ainsi que votre résistance au jeûne pour l''excursion- Équipement : Notre check-list complète et précise vous montrera quels équipements survie doivent absolument se trouver dans votre sac à dos !- Techniques de survie : Apprenez les meilleures stratégies des experts pour trouver de la nourriture et de l''eau, construire un abri, faire du feu, s''orienter et bien plus encore !- Les mythes : Dans toutes les idées reçues sur la survie, départagez le vrai du faux, pour ne pas vous fier à des fausses informations qui pourraient vous coûter la vie en cas de danger !Grâce aux explications simples et aux conseils en or de l''expert en survie Andrew Bramstone, fruit de ses nombreuses années d''expérience dans le domaine, vous vous préparerez de façon optimale à faire face à tous les scénarios et difficultés possibles.Procurez-vous dès maintenant ce guide ultime de la survie, devenez un champion du survivalisme et débutez enfin l''aventure de votre vie !
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Les Victoires De La Peugeot 908 Hdi Fap

by Damien Jacquier

7,49€ + 10% CARD

 L'histoire de la Peugeot 908 HDiFAP a travers ses victoires.
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Ce Que Vous Devez Absolument Savoir Avent Votre Premier Vol En Montgolfière Ou En Ballon À Gaz! - Une Heure En Ballon Libre, C''Est Comme Une Journée De Vacances.

by Volker Löschhorn

0,99€ + 10% CARD

 Vous prévoyez votre premier vol en montgolfière et aimeriez en savoir un peu plus avant ? Alors cette petite introduction est faite pour vous ! Elle présente les différentes catégories de ballons : montgolfière, ballon à gaz, ballon captif et dirigeable à air chaud. Et des informations sur les conditions personnelles requises. Le déroulement d''un vol en montgolfière est également décrit. Bref, des informations pour vous préparer à votre aventure en ballon.
Marche Nordique Et Sante - Pratiques, Recommandations, Prescriptions

by Frédéric Depiesse

16,55€ + 10% CARD

 La marche nordique, activité physique et sportive d''endurance, simple et naturelle, est aujourd''hui pratiquée dans le monde entier. Elle est source de nombreux effets bénéfiques sur la santé physique, sociale et mentale et a toute sa place dans le cadre des recommandations "sport-santé".Ce livre, rédigé par Frédéric Depiesse, en lien avec les experts de la FFA, fait le point de façon exhaustive et didactique sur l''ensemble des prérequis nécessaires pour la pratique et la prescription de la marche nordique. Il présente l''historique et les différentes évolutions de ce sport et les techniques et précautions à prendre pour sa pratique. Il analyse la discipline au regard des connaissances scientifiques et médicales et propose une vision de la prescription de la marche nordique dans un parcours de soins ou de prévention.Marche nordique et santé s''adresse à tous les professionnels de santé (médecins du sport, médecins généralistes, spécialistes, kiné-sithérapeutes, ergothérapeutes, psychomotriciens, etc.) ainsi qu''aux entraîneurs désirant acquérir une approche de leur discipline plus axée sur la santé.
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Abécédaire Du Karaté

by Nicolas Poy-Tardieu

~~15,89€~~ 14,30€ 10% OFF

 Cet ouvrage nous fait découvrir toutes les clefs essentielles pour comprendre et appréhender le fascinant univers du karaté. Découvrez les différents styles, les techniques, l''origine du karaté et les personnalités qui ont bâti la formidable histoire du karaté français et international. Cet abécédaire sera le parfait guide pratique que le pratiquant gardera dans son sac de sport, comme aide-mémoire ou anti-sèche, un fidèle compagnon tout au long de son apprentissage de la voie du karaté.
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Le Guide De L'Auto 2025

by Gelinas Gabriel Gelinas, Joubert Antoine Joubert e Lachapelle Marc Lachapelle

~~21,19€~~ 19,07€ 10% OFF

 2 Matchs comparatifs 5 camionnettes intermédiaires 3 véhicules électriques les moins chers du marché DOSSIER VOL Tout comprendre et mieux vous protéger DOSSIER JACQUES DUVAL Hommage à notre fondateur Les essais routiers qui ont marqué sa carrière LES CONCEPTS ET LES MODÈLES À VENIR Voyez à quoi va ressembler l''avenir! LES MEILLEURS ACHATS Tous les modèles du marché répartis dans 29 catégories Pour chacun des 350 modèles <ul> <li>Analyse et évaluation</li> <li>Notation selon une grille d''évaluation exhaustive</li> <li>Liste d''équipements de confort et de sécurité </li> <li>Fiches techniques complètes</li> <li>Prix et paiements mensuels (achat et location)</li></ul> Tous les modèles électriques et hybrides du marché
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Anatomie & 100 Étirements Essentiels Pour Le Running - Principes De Base, Techniques, Tableaux De Séries, Précautions À Prendre, Conseils, Programmes D''Étirements

by Guillermo Seijas Albir

8,49€ + 10% CARD

 Ce livre présente cent étirements musculaires permettant aux adeptes de la course à pied d''améliorer leurs performances tout en prenant soin de leur corps.Des étirements dynamiques, à faire lors de l''échauffement, aux étirements statiques destinés à la fin de séance pour soulager et assouplir muscles et articulations, cet ouvrage propose également des étirements des muscles respiratoires, fondamentaux pour pratiquer un sport tel que la course à pied.Les différents types de course (de haies, marathon, cross…) sont détaillés en première partie, puis des programmes d''étirements invitent chaque coureur à développer son potentiel à son rythme, seul ou avec un partenaire. Les exercices sont classés par région anatomique pour permettre au lecteur de trouver rapidement la zone corporelle qu''il veut travailler. De plus, chaque étirement est illustré par une planche anatomique qui permet de distinguer les différents muscles sollicités ainsi que les os auxquels ils sont liés. Mieux connaître son corps pour mieux se protéger des blessures musculaires comme articulaires, tel est l''objectif de ce livre.Riche en conseils, ce guide s''adresse à tous les sportifs dont l''activité nécessite un travail de récupération et de détente musculaire fondamental après l''effort.
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Anatomie & Musculation - Développez Votre Puissance Musculaire

by Ricardo Cánovas Linares

8,49€ + 10% CARD

 Cet ouvrage richement illustré présente une méthode de musculation rapide basée sur la compréhension de la fonction musculaire.Outre l''augmentation de la force musculaire, pratiquer les exercices de ce guide permet d''améliorer sa forme physique, de freiner les symptômes du vieillissement et de se sculpter un corps aussi harmonieux que performant. Correctement suivie, cette méthode d''entraînement à haute intensité fait progresser rapidement sans y consacrer trop de temps. Chaque exercice est accompagné des conseils d''un coach, d''une illustration efficace qui montre les muscles concernés et leur fonction, et de photographies détaillant le déroulement de l''exercice. Des programmes d''entraînement selon le niveau du pratiquant sont proposés en fin d''ouvrage.Cette méthode s''adresse à tous ceux qui souhaitent développer leur force musculaire, quel que soit leur âge, leur sexe ou leur niveau sportif.
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