Sports and Leisure

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Abdos - Anatomie Et Mouvements

by Ellsworth Abigail Ellsworth

19,86€ + 10% CARD

 Tous vos mouvements quotidiens dépendent des muscles de votre tronc - ceux-ci stabilisent le buste et le bassin et permettent aux bras et aux jambes de se mouvoir correctement. Un tronc fort favorise l’aisance et l’efficacité des mouvements. Comment entraînez-vous les muscles de votre tronc ? Le livre Abdos - Anatomie et mouvements vous aidera à franchir les premières étapes de votre entraînement en vous montrant les muscles qui constituent votre tronc et la façon dont ils fonctionnent tous ensemble. Ensuite, vous apprendrez à exécuter une grande variété d’exercices qui stabilisent et renforcent ces muscles importants, y compris le Défi rouleau mousse, qui portera votre programme d’exercices à un niveau supérieur. Des photographies et illustrations en couleurs montrent la façon dont les muscles ciblés travaillent dans chaque exercice. Des instructions claires, étape par étape, pour chaque mouvement et séance d’entraînement, vous aideront à cibler les abdominaux et les autres muscles du tronc.
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Musculation Tome 2 - Anatomie Et Mouvements

by Manocchia Pat Manocchia

19,86€ + 10% CARD

 L’entraînement musculaire est la tendance numéro un dans le monde de la mise en forme. Pat Manocchia présente quelque chose d’encore mieux: les cinq exercices les plus efficaces et leurs variantes, que tous, du débutant au professionnel, peuvent utiliser pour accroître leurs performances physiques, réduire leur masse adipeuse et développer les groupes de muscles centraux. Chaque exercice est accompagné d’instructions étape par étape et de schémas anatomiques à trois dimensions qui montrent les muscles mis en action pendant l’exercice et qui illustrent diverses façons d’éviter des erreurs.
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Le Manuel De L'Entraîneur Sportif

by Bordeleau Claude Bordeleau e Morency Linda Morency

12,57€ + 10% CARD

 Divisé en deux grandes sections, l’une consacrée au développement de l’entraîneur, l’autre au développement de l’athlète, ce livre peut être lu d’un couvert à l’autre, consulté pour répondre à un besoin particulier ou encore servir de référence pour trouver des solutions à un problème ponctuel. Il peut également être utilisé comme moyen pour déclencher une réflexion sur le métier d’entraîneur ou toutes autres ramifications associées à cette tâche.** Le format ePub de ce titre est à « mise en page fixe » et ne pourra être lu par toutes les liseuses. Pour le moment, il est compatible avec les tablettes iPad, iPhone et Kobo arc. Pour les autres types de liseuses, le format PDF est plutôt recommandé.
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Bodybuilding - Anatomie Et Mouvements

by Ramsay Craig Ramsay

19,86€ + 10% CARD

 Pour renforcer vos muscles, vous devez savoir comment ils fonctionnent. Dans le livre Bodybuilding - Anatomie et mouvements, l’entraîneur personnel Craig Ramsay vous guide à travers quelques-uns des meilleurs exercices pour renforcer et tonifier les principaux groupes musculaires. Tous les exercices sont présentés avec des instructions claires, étape par étape, des photographies en couleurs et des illustrations anatomiques détaillées qui explorent le corps sous la peau pour vous permettre de voir les muscles que vous faites travailler au cours de chaque exercice. Sont également inclus des conseils de l’entraîneur pour vous guider sur les points à surveiller et les choses à ne pas faire ainsi que des conseils sur le choix du bon gymnase en fonction de vos objectifs. Organisé par groupes musculaires et présentant un glossaire des termes généraux et de la terminologie latine, le livre Bodybuilding - Anatomie et mouvements vous donne une perspective essentielle sur votre régime de musculation.
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Musculation - Anatomie Et Mouvements

by Manocchia Pat Manocchia

19,86€ + 10% CARD

 Comment travaille notre corps lorsque nous nous entraînons? Quels sont les muscles sollicités dans tel ou tel exercice? Comment faire pour optimiser les séances? Ce sont là les questions auxquelles cet ouvrage se propose de répondre. Les exercices indiqués, décrits de façon claire et concise, sont accompagnés d’illustrations anatomiques détaillées et des meilleurs conseils pour une parfaite exécution.Grâce à son découpage du corps en grandes parties, ce livre nous permet d’affiner notre compréhension de la physiologie musculaire dans le cadre de la pratique sportive.
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La Psychologie Du Sport Et La Performance En Afrique - Le Sport En Afrique, Un Terrain Miné Par Le Politique, Les Conflits Et Les Pratiques Magicoreligieuses

by Anath Lee Wales e Cheikh Sarr

~~26,49€~~ 23,84€ 10% OFF

 L''ouvrage La Psychologie du sport et performance en Afrique aborde une question cruciale : gagner ou perdre dépend-il des capacités d''un marabout ? Cette question est particulièrement délicate car elle plonge dans l''intégration de la psychologie du sport, une discipline scientifique, dans un environnement sportif africain déjà ancré dans des pratiques mystiques. De nombreux athlètes perçoivent comme réel l''impact de ces pratiques sur la performance, ce qui complique l''introduction de la psychologie du sport. Cependant, certaines organisations sportives voient les pratiques mystiques de manière négative, en contradiction avec leurs valeurs de fair-play et de neutralité à l''égard des convictions personnelles des joueurs. Malgré ce défi, il existe une perspective optimiste. Le livre s''adresse aux étudiants en sciences du sport et offre une ressource complète couvrant les concepts clés, les théories et les applications pratiques en psychologie du sport. Il va au-delà de l''utilisation conventionnelle en classe, servant de texte de base pour les ressources en ligne, le contenu multimédia ou les exercices interactifs, améliorant ainsi l''expérience d''apprentissage globale. La Psychologie du sport et performance en Afrique explore les aspects cachés du sport, explorant ses liens avec la violence, les médias, le racisme, le dopage, les études et la religion. Cette approche reflète une stratégie pédagogique cohérente. Le livre adopte une position critique sur la psychologie du sport dans le contexte africain plus large. Il analyse la légitimation des pratiques psychosociologiques et magico-religieuses dans le sport moderne aux dépens de la psychologie du sport. Cette dernière, relativement nouvelle en Afrique, se heurte à des obstacles tels qu''une acceptation limitée de la part des athlètes et des organisations sportives. Les athlètes africains peuvent donner la priorité aux aspects physiques plutôt qu''aux aspects mentaux de l''entraînement en raison d''un manque de sensibilisation ou d''éducation concernant les bienfaits de la psychologie du sport. De plus, les ressources financières et humaines limitées entravent le développement de la discipline en Afrique. Alors que les organisations sportives africaines considèrent les pratiques mystiques comme efficaces pour influencer la performance, certaines les perçoivent négativement, en contradiction avec les valeurs professionnelles de fair-play et de neutralité. Le deuxième objectif du livre est de dévoiler les contradictions et les intérêts cachés dans les discours sociétaux et organisationnels sur le sport. Il explore la double nature du sport, où certains mettent l''accent sur ses valeurs, tandis que d''autres le voient comme le reflet d''une société influencée par la politique, la religion, le racisme, les médias et la violence. En bref, le livre explore la relation complexe entre la psychologie du sport et les pratiques mystiques en Afrique, abordant les défis, fournissant des ressources pédagogiques et analysant de manière critique la dynamique sociétale et organisationnelle plus large du sport.

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