10% de desconto

Transforme O Seu Corpo E A Sua Vida Em 22 Dias eBook

de Marco Borges

Livro eBook
editor: Lua de Papel, fevereiro de 2016
Durante anos, Beyoncé debateu-se com problemas de peso e dietas iô-iô. Depois da gravidez, porém, tudo mudou. A cantora queria perder os quilos a mais, mas o mais importante era a filha, a quem queria "oferecer" uma mãe saudável, com energia positiva. Foi então que decidiu recorrer ao revolucionário plano dos 22 dias de Marco Borges.
No início, estava relutante - uma dieta cem por cento à base de vegetais? Marco Borges - um dos mais requisitados especialistas em nutrição e fisiologia dos Estados Unidos - desdramatizou. A sua filosofia era simples: 21 dias é o tempo que qualquer pessoa leva a criar um novo hábito. Ao 22º, já ela estaria de tal modo habituada ao novo estilo de vida (e às deliciosas receitas), que tudo seria mais fácil.
O plano foi um sucesso. Com Beyoncé, mas também com Jennifer Lopez, Pharrell Williams, Shakira… e muitos outros. A princípio, ficam intrigados com a fórmula dos 80% hidratos de carbono,10% gordura e 10% proteína - então os hidratos não são de evitar? Mas é aí que está o segredo deste plano. Os hidratos das frutas, legumes e cereais dão-lhe toda a energia de que precisa; e a proteína e gordura que o autor recomenda já provaram ser suficientes até para os atletas mais exigentes.

Transforme O Seu Corpo E A Sua Vida Em 22 Dias

de Marco Borges

Propriedade Descrição
ISBN: 9789892334448
Editor: Lua de Papel
Data de Lançamento: fevereiro de 2016
Idioma: Português
Tipo de produto: eBook
Formato e Compatibilidade:
Classificação temática: eBooks em Português > Medicina > Nutrição eBooks em Português > Saúde e Bem-Estar > Dietas
EAN: 9789892334448
e e e e E

Boas receitas

Kate.B

Óptimo livro para quem quer mudar radicalmente a sua alimentação. As receitas são muito fáceis de fazer e de seguir.

Marco Borges

Durante mais de 20 anos, Marco Borges ajudou centenas de clientes a desenvolverem um estilo de vida saudável – através de exercício e de programas nutricionais. Um dos mais procurados especialistas dos Estados Unidos em nutrição à base de vegetais é também autor do livro Power Moves: The Four Motions to Transform Your Body for Life. Vive em Miami com a sua mulher e três filhos.
Saiba mais em www.marcoborges.com

"O melhor treinador do mundo."
Jay-Z

(ver mais)
Greenprint - A Pegada Verde

Greenprint - A Pegada Verde

10%
Nascente
21,98€ 10% CARTÃO
portes grátis
A Minha Dieta

A Minha Dieta

eBook
10%
Lua de Papel
12,99€ 10% CARTÃO