Stressiliência eBook
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Pergaminho, novembro de 2022 ‧
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SINOPSE
«Não consigo eliminar o stresse da sua vida. Mais vale dizê-lo desde já, para que depois não se sinta enganado. E devo ainda acrescentar que também mais ninguém conseguirá eliminar totalmente o stresse da sua vida, a menos que essa pessoa esteja a sugerir congelá-lo criogenicamente até ao fim dos seus dias (nesse caso, espero que o frio não o incomode).
Mas eis o que consigo fazer, e que é ainda melhor do que eliminar o stresse: consigo ensinar-lhe flexibilidade psicológica. A flexibilidade psicológica é a capacidade de reagir de uma forma muito mais eficaz aos inevitáveis stresses da vida e aos pensamentos e emoções que eles deixam em alvoroço. Fortalecer a resiliência significa dar passos para levar uma vida gratificante e com sentido, ou seja, tornar-se stressiliente.»
Mas eis o que consigo fazer, e que é ainda melhor do que eliminar o stresse: consigo ensinar-lhe flexibilidade psicológica. A flexibilidade psicológica é a capacidade de reagir de uma forma muito mais eficaz aos inevitáveis stresses da vida e aos pensamentos e emoções que eles deixam em alvoroço. Fortalecer a resiliência significa dar passos para levar uma vida gratificante e com sentido, ou seja, tornar-se stressiliente.»
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789896878016 |
| Editor: | Pergaminho |
| Data de Lançamento: | novembro de 2022 |
| Páginas: | 144 |
| Tipo de produto: | eBook |
| Formato e Compatibilidade: | |
| Classificação Temática: |
eBooks em Português
>
Ciências Sociais e Humanas
>
Psicologia
|
| EAN: | 9789896878016 |
| Idade Mínima Recomendada: | Não aplicável |
OPINIÃO DOS LEITORES
Simples e eficiente
Monique A.
Um pequeno livro com as mais recentes estratégias de saúde mental. Apoiada nos últimos estudos científicos e na sua experiência profissional, a Dra. Sam Akbar colocou neste livro várias medidas que poderão ajudar qualquer um de nós a viver melhor através de uma melhor consciência do que é a saúde mental. Gostei muito. Prático, acessível e eficiente.
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