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Why Has Nobody Told Me This Before? Audiolivro

The No 1 Sunday Times Bestseller 2022

de Julie Smith
Livro eBook Audiolivro
idioma: inglês
Editor: PENGUIN BOOKS LTD, Janeiro de 2022 ‧
11,96€
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Audiolivro para WOOK READER

Brought to you by Penguin.

Drawing on years of experience as a clinical psychologist, online sensation Dr Julie Smith shares all the skills you need to get through life''s ups and downs.

Filled with secrets from a therapist''s toolkit, this is a must-have handbook for optimising your mental health. Dr Julie''s simple but expert advice and powerful coping techniques will help you stay resilient no matter what life throws your way.

Written in short, bite-sized entries, you can turn straight to the section you need depending on the challenge you''re facing - and immediately find the appropriate tools to help. From managing anxiety, dealing with criticism or battling low mood, to building self-confidence, finding motivation or learning to forgive yourself, this book tackles the everyday issues that affect us all and offers easy, practical solutions that might just change your life.

© Dr Julie Smith 2022 (P) Penguin Audio 2022

Why Has Nobody Told Me This Before?

The No 1 Sunday Times Bestseller 2022

de Julie Smith

Propriedade Descrição
ISBN: 9781405951500
Editor: PENGUIN BOOKS LTD
Data de Lançamento: Janeiro de 2022
Idioma: Inglês
Tipo de produto: Audiolivro
Duração: 7 horas e 13 minutos
Tamanho Ficheiro 222.52 MB
Formato e Compatibilidade:
Classificação Temática: Audiolivros em Inglês > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Autoajuda
EAN: 9781405951500

Objectivo e realista

Miguel Batista

Um livro realista e objectivo no qual a autora faculta uma série de ferramentas usadas pela própria em contexto de terapia e que o leitor poderá aplicar no contexto da sua vida pessoal. Uma leitura fácil e envolvente que me surpreendeu principalmente pelo facto da autora contestar algumas abordagens simplistas propostas no contexto da autoajuda.

Recomendo!

Lara Reis

Em particular, para quem acompanha Dr.Julie Smith nas redes sociais, este livro não desaponta. Apresenta todas as ferramentas das quais a autora recorre de uma forma sistemática nas suas sessões de terapia, mas agora acessíveis a qualquer um. É uma sessão de terapia no sofá das nossas casas. Após uma leitura integral do livro, é perceptível que o mesmo poderá ser usado como um guia para a nossa vida.

SOBRE O AUTOR

Julie Smith

Julie Smith com mais de dez anos de experiÍncia como psicóloga clínica, a Dra. Julie Smith tem o seu consultório em Hampshire, Inglaterra, e tem dedicado a carreira ao estudo da saúde mental e dos labirintos da mente humana. O seu canal de TikTok, com mais de 3 milhões de seguidores, tem como missão tornar a educação em saúde mental acessível a todos. É presença habitual em vários meios de comunicação e já colaborou com a CBBC, Good Morning Britain, BBC Breakfast, BBC Radio 1, CNN International, Women's Health, The Telegraph, The Times, The Sunday Mail, entre outros. Nomeada pelo TikTok como uma das 100 melhores criadoras de conteúdos da rede, mora em Hampshire, com o marido e três filhos.

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