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Porque é que Ninguém me Disse Isto Antes?
Editor:
Editorial Presença, novembro de 2022 ‧
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Uma das psicólogas clínicas mais procuradas da atualidade, com mais de 3 milhões de seguidores no TikTok.
Depois de muitos anos de prática clínica e tirando partido da sua vasta experiência, a Dra. Julie Smith decidiu que era tempo de partilhar com o maior número de pessoas possível um guia para vivermos mais e melhor a nossa vida.
O primeiro passo para começar é aceitar, sem receios ou falsas promessas, que há sempre altos e baixos. Depois, ter consciência de que a leitura do livro é essencial, claro, mas também que o nosso investimento de tempo e o trabalho que estamos dispostos ou não a fazer são imprescindíveis.
A nossa saúde mental - já o sabemos - tem uma extraordinária importância. Cuidar dela é meio caminho andado para mudarmos a nossa vida e conseguirmos atingir as metas - pessoais, familiares, profissionais - que definimos para nós próprios.
Porque É que Ninguém me Disse Isto Antes? foi escrito para nos guiar, diariamente, na teoria e na prática, nas situações menos boas; foi escrito para nos conhecermos melhor e tirarmos partido disso; foi escrito para encararmos os problemas de frente, como parte da vida; foi escrito para adquirirmos e desenvolvermos ferramentas para uma existência mais plena e saudável.
Ninguém é perfeito. Mas este livro é, verdadeiramente, perfeito para todos.
Aprenda a fazer isto e muito mais:
- Transformar dias maus em dias melhores
- Fazer algo que não temos vontade de fazer
- Lidar com as críticas e a desaprovação
- Acalmar a ansiedade no momento presente
- Fazer o stresse funcionar a seu favor
Depois de muitos anos de prática clínica e tirando partido da sua vasta experiência, a Dra. Julie Smith decidiu que era tempo de partilhar com o maior número de pessoas possível um guia para vivermos mais e melhor a nossa vida.
O primeiro passo para começar é aceitar, sem receios ou falsas promessas, que há sempre altos e baixos. Depois, ter consciência de que a leitura do livro é essencial, claro, mas também que o nosso investimento de tempo e o trabalho que estamos dispostos ou não a fazer são imprescindíveis.
A nossa saúde mental - já o sabemos - tem uma extraordinária importância. Cuidar dela é meio caminho andado para mudarmos a nossa vida e conseguirmos atingir as metas - pessoais, familiares, profissionais - que definimos para nós próprios.
Porque É que Ninguém me Disse Isto Antes? foi escrito para nos guiar, diariamente, na teoria e na prática, nas situações menos boas; foi escrito para nos conhecermos melhor e tirarmos partido disso; foi escrito para encararmos os problemas de frente, como parte da vida; foi escrito para adquirirmos e desenvolvermos ferramentas para uma existência mais plena e saudável.
Ninguém é perfeito. Mas este livro é, verdadeiramente, perfeito para todos.
Aprenda a fazer isto e muito mais:
- Transformar dias maus em dias melhores
- Fazer algo que não temos vontade de fazer
- Lidar com as críticas e a desaprovação
- Acalmar a ansiedade no momento presente
- Fazer o stresse funcionar a seu favor
CRÍTICAS DE IMPRENSA
«Finalmente uma verdadeira especialista que também fala a linguagem das novas gerações que cresceram com as redes sociais.»
Financial Times
«Um guia para o bem-estar mental a que podemos e devemos recorrer em variadíssimas situações da nossa vida.»
Women’s Health
«Simples, eficaz e para todos os tipos de pessoas, este livro vai tornar-se essencial na vida de adultos e adolescentes.»
YOU Magazine
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789722370134 |
| Editor: | Editorial Presença |
| Data de Lançamento: | novembro de 2022 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 154 x 249 x 19 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 312 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação Temática: |
Livros em Português
>
Ciências Sociais e Humanas
>
Psicologia
Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável |
| EAN: | 9789722370134 |
OPINIÃO DOS LEITORES
Excelente!
Rita
Recomendo! É um livro que se lê bem e com vontade. Escrito para o leitor ! É um livro ótimo de grande ajuda e entendimento!
Muito útil
Carolina
Acho que todos nós deveríamos ler este livro, é muito útil para entendermos melhor as nossas emoções e aprender a lidar com elas.
Auto conhecimento
Fernanda Pereira
Leitura facil e de alto conteúdo. Muito bom para quem procura desenvolvimento pessoal e contolo de emoções. Com exercícios práticos que ajudam a conhecermos-nos melhor.
Interessante
SN
Muito bem escrito e que consegue deixar o leitor com uma perpetuava diferente sobre a vida
Vontade de ler de uma assentada
Tatiana Maia
Tive de me esforçar por ler com calma e dar tempo para digerir a informação. Não é que o conhecimento apresentado seja particularmente inovador, mas está de tal forma bem sintetizado e comunicado que acaba por ter um impacto diferente. Recomendo a qualquer pessoa que queria desenvolver ferramentas para lidar com as adversidades do dia-a-dia.
SOBRE O AUTOR
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