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Como Dominar O Stress Tóxico e as Neurastenias do Século XXI

de Vernon Coleman

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 O objectivo deste livro é ajudá-lo a descobrir como recuperar o prazer de viver, banir a fadiga mental, superar a solidão, dominar o stress e descobrir a capacidade de ser feliz, mesmo num mundo crescentemente cruel e louco. Muito do stress a que estamos expostos parece fora do nosso controlo. É certo que nos temos tornado mais sabedores do modo como o nosso comportamento pode aumentar a exposição ao stress, e que fomos aprendendo de variadas formas a reduzir a vulnerabilidade a esse temível mal dos nossos tempos. Temos porém cometido o erro de concentrar o combate ao stress em estratégias medicinais. Ao longo das suas investigações, Vernon Coleman adquiriu pouco a pouco a convicção de que a verdadeira causa do stress consiste no modo com algumas tensões sociais mais insidiosas e destrutivas nos afectam em profundidade. Criou assim, para designar essa etiologia, a expressão «stress tóxico». « Neste livro – diz o autor - explicarei, pela primeira vez, as causas do stress tóxico - e as soluções para as Neuralgias do Século XXI».
As Motivações da Felicidade

de Xavier Soler

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 Conhecer as motivações profundas que nos fazem agir é a chave do bem-estar e do sucesso. O autor apresenta-nos, neste livro extraordinário que fará data nos estudos de auto-ajuda, dezasseis motivações universais que servem de base aos nossos comportamentos: consideração, afectividade, segurança, conforto, prazer, interesse próprio, interesse colectivo, prática, conceptualização, aparência, visibilidade, amor-próprio, auto-realização, inovação, economia e poder. Todas estas motivações se aplicam nos quatro principais pólos da existência: vida pessoal, profissional, social, e tempos livres. O método que aqui se apresenta permite identificar que motivações é que estão na origem de determinados comportamentos, e desse modo ficar a saber o que deve fazer-se para aumentar o bem-estar, ultrapassar as fases depressivas, os momentos de stress e de ansiedade, criar novas motivações, ter uma mentalidade construtiva e realizar plenamente a nossa personalidade.
Prev.Doencas Cardiovasculares

de Gérard Dubois

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 Uma obra indispensável para todos os que preferem evitar o aparecimento de doenças pela via da prevenção. Da autoria de dois especialistas, um livro que é também fundamental para os que acompanham de perto os doentes cardiovasculares.
Alergias - Manual de Sobrevivência

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Doenças da Próstata

de Patrick C. Walsh

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Desperte para os Sentidos

de Carolyn Bryant Block e Stanley H. Block

desde 5,90€

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 Desperte para os Sentidos, ou como desmistificar a relação entre o corpo e o espírito, apresenta toda uma série de técnicas profundamente inovadoras que irão modificar para sempre a sua vida. Este livro ensina-lhe a encontrar e a lidar com o Sistema Identitário, uma componente essencial que controla o espírito, o corpo e a alma de cada pessoa. Stanley H. Block, um ex-psicanalista de Beverly Hills, fez uma descoberta extraordinária que pode constituir uma ajuda inestimável para milhões de pessoas. É uma forma de conseguir pôr em prática, em poucos dias, um tipo de vida mais saudável e susceptível de proporcionar uma maior felicidade. O autor mostra como o facto de nos libertarmos do nosso Sistema Identitário pode contribuir para sanar situações difíceis como a violência doméstica, o vício das drogas, o alcoolismo, as dificuldades sentidas na educação das crianças, a obesidade e muitos outros bloqueios. Alguns atletas têm inclusive sido capazes de converter os benefícios desta nova liberdade em melhorias da sua performance e das suas técnicas de competição. E o leitor verá como é simples deixar que o seu ser natural floresça e se desenvolva, através de uma renovada consciência dos sentidos, e também da decisão de pôr um termo a todos os pensamentos auto-destruidores.
O Poder do Corpo

de Vernon Coleman

desde 8,00€

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 Como o seu corpo pode curar-se a si próprio? · Como a sua personalidade afecta a saúde? · Como usar o poder do corpo para manter-se saudável? · Como manter-se elegante durante toda a sua vida? · Como melhorar a sua visão? · Como combater o cancro? · Como usar o poder do corpo para pôr fim aos maus hábitos? · Como repousar o corpo e o espírito? · Como usar o poder do corpo para melhorar a sua forma e muito, muito mais.
Tudo o que Deve Saber Acerca da Artrite

de Vernon Coleman

36,20€

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 Dossier sobre as várias afecções e doenças relacionadas com a artrite; médicos e os vários tratamentos possíveis para controlar a doença; medicinas alternativas
A Hipertensão

de Hans-Dieter Faulhaber

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 De dia para dia aumenta consideravelmente o número de pessoas hipertensas em todo o mundo. Muitos são os factores que podem contribuir para o seu agravamento: excesso de sal, ausência de exercício físico, stress, tabaco e uma vida sedentária são apenas alguns deles. Uns podem tentar prevenir-se enquanto outros que já têm a hipertensão inscrita no código genético podem recorrer ao tratamento. E é nestas duas vertentes que se centra a abordagem deste livro que oferece para além da chamada cura, o diagnóstico e o seu objectivo, a par de outras informações associadas à terapia tais como o papel dos medicamentos, a alimentação correcta, os efeitos do excesso de peso e algumas consequências secundárias. São igualmente incluídas explicações sobre o conteúdo de sal de diversos alimentos de consumo frequente e uma tabela informativa sobre o teor de potássio e magnésio de diversos alimentos, e outra com o respectivo teor de gorduras. No final vem um glossário com a explicação dos termos usados no livro.
O Poder da Mente - Como Usar a Mente Para Curar o Corpo

de Vernon Coleman

desde 8,99€

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 Como é que a mente influencia o corpo, como usar as suas forças pessoais, como controlar as emoções negativas e vencer as fraquezas. Conselhos para a ajudar a viver com saúde, a utilização da auto - defesa mental, como lidar com a culpa e fortalecer as emoções positivas. A importância de sonhar acordado.
O Médico em Sua Casa -

de Vernon Coleman

desde 8,00€

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Como Vencer o Cancro

de Vernon Coleman

desde 9,00€

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Como Impedir o seu Médico de o Matar

de Vernon Coleman

43,70€

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A Medicina Chinesa

de Angela Hicks

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 A utilização da medicina tradicional chinesa é, nas longínquas paragens do Oriente, já milenar e a vitoriosa sobrevivência de que tem sido protagonista é a melhor prova da sua eficácia. Também no Ocidente as suas inegáveis vantagens começam a ser reconhecidas e as cinco terapias que lhe servem de base - a acupunctura, a fitoterapia, o qigong, a massagem tui e a dieta - são cada vez mais populares entre os ocidentais. Esta obra, da autoria de uma acupunctora experiente, co-directora do College of Integrated Chinese Medicine no Reino Unido, proporciona-lhe uma abordagem introdutória à medicina tradicional chinesa e seus efeitos. Nela são explicados os princípios desta medicina, dadas informações sobre o diagnóstico tradicional chinês e sobre cada uma das cinco terapias. São também incluídos depoimentos autênticos de pacientes acerca dos resultados dos seus tratamentos e dados alguns conselhos sobre como encontrar um bom terapeuta.
Anorexia e Bulimia

de Herbert Backmund e Monika Gerlinghoff

7,99€

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 Atingindo um crescente número de pessoas, principalmente adolescentes e jovens mulheres, os distúrbios alimentares como a anorexia e a bulimia têm vindo a impor o desenvolvimento de estudos aprofundados para que todas as vertentes dos problemas possam ser equacionadas. Através desta obra Monika Gerlinghoff e Herbert Backmund, dois médicos especialistas com uma vasta experiência na análise deste tipo de casos, transmitem ao leitor toda a informação básica a eles relativa desde a sua origem até às suas mais graves consequências. Salientando também a dificuldade de um tratamento eficaz, os autores não deixam de referir que ele é possível, fornecendo por isso orientações dietéticas fundamentais e instruções afectivas e emocionais imprescindiveis a uma terapia bem sucedida.

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