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Mensagem da Autora
Yoga Facial
de Paula Sá
Livro
eBook
editor:
Nascente, outubro de 2023
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avaliação dos leitores
(10 comentários )
O método de autocuidado para rejuvenescer de forma natural
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DATA PREVISTA DE ENTREGA
A Data Prevista de Entrega é uma previsão não vinculativa e que analisa vários fatores, tais como: a disponibilidade de stock do artigo, o tempo de trânsito para a morada de destino, o tempo de processamento, entre outros.
A data prevista de entrega pode ser alvo de alterações e recálculos, nos seguintes cenários não exclusivos: caso o pagamento não seja efetuado de imediato; o cliente altere a sua encomenda; exista uma diferença na disponibilidade de um artigo; necessidade de um pagamento suplementar; entre outros.
Pode consultar a data prevista de entrega da sua encomenda no último passo do checkout e confirmar a mesma nos detalhes da encomenda a partir da área de cliente
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«Acredito que este livro poderá mudar a vida de muitas mulheres na forma como se tratam a si próprias. Este manual é uma ferramenta perfeita para a nossa prática de autocuidado.»
Vera Kolodzig, in Prefácio
O yoga facial é um método de prevenção do envelhecimento que permite ter um rosto saudável. Quando praticado como um ritual, é uma excelente forma de nos conectarmos com o nosso interior, de nos olharmos nos olhos e de apreciarmos a imagem que vemos ao espelho. Com a prática, vamos observando mudanças no nosso rosto, mas também no nosso interior. A autoestima aumenta e a nossa relação com os outros melhora.
Mais do que um método puramente estético ou uma ginástica facial, trata-se de uma verdadeira filosofia de autocuidado e um estilo de vida harmonioso. Quando nos sentimos bem na nossa pele, vivemos melhor connosco, com os outros e com tudo o que nos rodeia.
Entre os seus inúmeros benefícios, incluem-se:
- Pele mais lisa;
- Bochechas mais definidas e levantadas;
- Diminuição de papos e olheiras;
- Redução do duplo queixo;
- Lábios mais definidos e volumosos;
- Diminuição da tensão no rosto, ombros e pescoço;
- Rosto firme e com aspeto mais jovem.
Exercícios faciais para cada zona do rosto e pescoço; exercícios de reforço para atenuar as linhas mais vincadas; vídeos exclusivos de duas práticas completas.
Vera Kolodzig, in Prefácio
O yoga facial é um método de prevenção do envelhecimento que permite ter um rosto saudável. Quando praticado como um ritual, é uma excelente forma de nos conectarmos com o nosso interior, de nos olharmos nos olhos e de apreciarmos a imagem que vemos ao espelho. Com a prática, vamos observando mudanças no nosso rosto, mas também no nosso interior. A autoestima aumenta e a nossa relação com os outros melhora.
Mais do que um método puramente estético ou uma ginástica facial, trata-se de uma verdadeira filosofia de autocuidado e um estilo de vida harmonioso. Quando nos sentimos bem na nossa pele, vivemos melhor connosco, com os outros e com tudo o que nos rodeia.
Entre os seus inúmeros benefícios, incluem-se:
- Pele mais lisa;
- Bochechas mais definidas e levantadas;
- Diminuição de papos e olheiras;
- Redução do duplo queixo;
- Lábios mais definidos e volumosos;
- Diminuição da tensão no rosto, ombros e pescoço;
- Rosto firme e com aspeto mais jovem.
Exercícios faciais para cada zona do rosto e pescoço; exercícios de reforço para atenuar as linhas mais vincadas; vídeos exclusivos de duas práticas completas.
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789897872075 |
| Editor: | Nascente |
| Data de Lançamento: | outubro de 2023 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 152 x 230 x 13 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 192 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação temática: | Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável |
| EAN: | 9789897872075 |
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Bom
Beatriz
Livro interessante e cativante, com muitos exercícios práticos que se conseguem acompanhar mesmo só através de fotografias. Gostaria que fosse mais profundo e denso nalgumas partes, pois fica frequentemente pela rama nalguns tópicos. Não ficou claro para mim que exercício devem ser feitos com óleo e sem óleo, o que é uma pena. Tenho pena, também, que o livro não mencione os estudos científicos e outras fontes em que certamente a Autora se baseou, pois gostaria de aprofundar as leituras sobre o tema.
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Supreendente.
Cátia Matias
Comprei este livro com algum desconfiança, mas a verdade é que os exercicios resultam e notamos diferença logo após duas semanas. E tudo sem ser preciso gastar um dinheirão em cremes. Está escrito de uma forma simples e serve de manual. Adorei
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Muito interessante
Cátia Matias
Um livro muito interessante sobre um tema ainda pouco explorado (pelo menos em Portugal). Tem imensos exercícios o que ajudam muito a avançar para a parte prática.
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Livro de autocuidado maravilhoso
Susana Matias
O livro da Paula está muito bem organizado e torna-se numa certamente indispensável a todas as mulheres que gostam de se cuidar de forma natural e eficaz. Os resultados são visíveis rapidamente, bastante incluir no nosso dia-a-dia uma pequena rotina diária de yoga facial para notarmos diferença na firmeza e vitalidade do nosso rosto. Além disso, é um excelente momento de amor próprio. O mais incrível ainda é que o livro já traz uma série de rotinas prontas, é só seguir. ¿
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Perfeito
Fernanda Silva
Um livro que nos ensina a perceber como funciona a nossa estrutura facial e ajuda a cuidar do nosso rosto sem complicações. Leitura fácil e descomplicada. Recomendo
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Yoga Facial
Cristina Cabau
Livro muito bem elaborado, tanto no seu conteudo como na sua apresentação. Indispensável para quem quer ter um auto cuidado , fácil de manusear, e adequado ao nosso dia a dia de forma a efetuar o yoga facial . È o meu companheiro diário , que me permite de uma forma simples e eficaz efetuar as massagens e liftings necessários. Aconselho-o pois é de facto uma ajuda preciosa no auto cuidado.
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Incrível
Isabel Rodrigues
um livro agradável de ver e desfolhar. A cada página da vontade de passar logo para ver o que vem a seguir. E ajuda de forma simples e clara mesmo quem nunca ouviu falar deste método incrível. Recomendo vivamente a todas as amantes de Yoga Facial e de quem gosta de cuidar de si.
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Recomendo!!!
Ana Azevedo
De leitura fácil, com bom conteúdo e escrito de forma leve sobre skincare e autocuidado. Está na minha mesa de cabeceira para ser o guia na hora de fazer a minha rotina de Yoga facial.
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Fascinante
Catarina Baeta
Amei a leitura. O livro está estruturado de forma leve, mas com toda a informação necessária. O design está lindo. Ao lermos o livro esquecemos do tempo e ficamos imersos na aprendizagem e na maneira como a Paula escreve. Gostei muito e recomendo a leitura desta bíblia do Yoga Facial em português!!
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Ótimo guia de autocuidado
Helena Capelo
O meu livro já chegou!!!! É mesmo orientador e prático! Uma coisa que me parece estar persente e que valoriza o livro é que está organizado para se ajustar às pessoas como nós... Que não têm tempo, andam sempre a correr e que aproveitam todos os bocadinhos para o rentabilizar! Outra coisa que considero super positiva, é o facto dos exercícios serem representados pela própria Paula Sá, tal e qual como é! Não procurou nenhuma modelo "perfeita" ou bonecos! Torna tudo mais real! Muito bem! ¿¿¿¿¿¿¿¿ Parabéns pelo excelente trabalho! ¿
Paula Sá
Paula Sá é professora de yoga facial, apaixonada por abordagens holísticas de autocuidado, beleza, saúde e bem-estar. A sua missão é ajudar mulheres e homens a brilharem e a encontrarem a sua melhor versão com métodos naturais e eficazes. Descobriu o yoga facial e essa descoberta deu-lhe vontade de o partilhar com outras pessoas, para que usufruíssem também dos seus benefícios. Foi assim que nasceu o projeto Face Yoga Paula Sá, que procura dar resposta à necessidade crescente de ter um rosto mais jovem e luminoso, além de promover a autoestima e o bem-estar geral.
Referência nacional no yoga facial, tem sido convidada para vários programas televisivos e podcasts. Criou a primeira escola de professores de yoga facial em Portugal, a Academia Face Yoga, bem como o podcast Face Yoga Paula Sá, um dos mais ouvidos na área.