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Yoga Et Bonne Santé

de Francy Brethenoux-Seguin
idioma: francês
Editor: ESTEM, junho de 2007 ‧
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Dans un environnement de plus en plus stressant et fatigant, la pratique du yoga peut apporter à chacun un profond bien-être physique et psychique. Une pratique régulière permet de se détendre, d'effacer certaines mauvaises habitudes, d'améliorer la capacité respiratoire, la souplesse des articulations et de la colonne vertébrale, de tonifier les muscles ou encore de développer le pouvoir de concentration. En agissant en profondeur sur le corps, les bienfaits du yoga contribuent à une vie saine et équilibrée et permettent ainsi de retarder les effets du vieillissement. Cet ouvrage, résolument pratique, permet à chacun de pratiquer le yoga en toute sérénité. Il détaille, à l'aide d'explications claires et d'illustrations : la respiration yogique ; 41 postures, leurs effets bénéfiques et leurs contre-indications ; des exercices de tonification ; la salutation au soleil ; des respirations et des techniques complémentaires ; 10 séances types. Des variantes pour débutants ou adeptes confirmés sont systématiquement proposées.

Yoga Et Bonne Santé

de Francy Brethenoux-Seguin

Propriedade Descrição
ISBN: 9782843714030
Editor: ESTEM
Data de Lançamento: junho de 2007
Idioma: Francês
Páginas: 146
Tipo de produto: Livro
Coleção: Collmed
Classificação Temática: Livros em Francês > Religião e Moral > Religiões (Ásia e Oriente)
Livros em Francês > Religião e Moral > Budismo e Xintoísmo
EAN: 9782843714030