Why We Sleep
The New Science Of Sleep And Dreams
CRÍTICAS DE IMPRENSA
'Astonishing ... an amazing book ... absolutely chocker full of things that we need to know' - Chris Evans
'Matthew Walker is probably one of the most influential people on the planet' - Evening Standard
'Startling, vital ... a life-raft' - Guardian
'A top sleep scientist argues that sleep is more important for our health than diet or exercise' - The Times
'Passionate, urgent . . . it had a powerful effect on me' - Observer
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9780141983769 |
| Editor: | PENGUIN BOOKS LTD |
| Data de Lançamento: | Janeiro de 2018 |
| Idioma: | Inglês |
| Dimensões: | 130 x 198 x 19 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 368 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação Temática: |
Livros em Inglês
>
Medicina
>
Medicina Geral
Livros em Inglês > Ciências Sociais e Humanas > Psicologia |
| EAN: | 9780141983769 |
OPINIÃO DOS LEITORES
Não vai voltar a subestimar a importância do seu sono
José C.
Matthew Walker leva-nos numa exploração revolucionária do sono, examinando como este afecta todos os aspectos do nosso bem-estar físico e mental. Baseado em décadas de trabalho, explica (com exemplos práticos) como podemos aproveitar o sono para melhorar a aprendizagem, o humor e os níveis de energia, regular as hormonas, prevenir o cancro, a doença de Alzheimer e a diabetes, abrandar o envelhecimento e aumentar a longevidade.
Revelador
Mafalda Isabel Pires Correia
Encontrei muita informação nova e muitos esclarecimentos sobre informação "antiga". Óptimo para alterar crenças sobre o sono e para mudar de hábitos de forma consciente e significativa.
A importância do sono
Maria Dahlin
Tenho lido bastante sobre o funcionamento do nosso corpo mas este livro foi uma agradável surpresa. Efetivamente todos sabemos quão importante é uma boa noite de sono mas o que poucos sabemos são as consequências da falta de um bom sono. Aprendi imenso e gostei muito do que li!
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