Wook.pt - Uma Caixa de Primeiros Socorros das Emoções

Uma Caixa de Primeiros Socorros das Emoções

de Maria Palha 

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Sinopse

Saber gerir as emoções é uma tarefa fundamental para o nosso bem-estar.
No entanto, a sociedade ocidental privilegia a racionalidade e negligencia a educação emocional, e por isso muitos de nós não sabemos sequer identificar e compreender as emoções, e faltam-nos ferramentas adequadas para lidar com elas. Ao longo deste livro, a psicóloga Maria Palha ajuda o leitor a construir o seu próprio Kit SOS das emoções.
Se fizer um corte na mão certamente que tem em casa uma caixa de primeiros socorros com um penso rápido. E o que acontece quando se sente triste ou frustrado? Quando não sabe lidar com a culpa, a solidão, ou o medo do futuro? Uns procuram ignorar as emoções negativas, outros deixam-se arrastar por elas, sem controlo. Com este livro vai passar a ter uma caixa, pessoal e intransmissível, de primeiros socorros para o seu bem estar mental e emocional.
Uma caixa que inclui técnicas e métodos que a autora foi acumulando ao longo de anos a dar consultas e em missões humanitárias, sobretudo em zonas de conflito armado. Com exemplos de vida reais e conselhos práticos, a autora ajuda o leitor a reconhecer, monitorizar e gerir as suas emoções, e a ser mais feliz.

  • Adorei o livro!
    Miriam | 30-12-2016

    Saber gerir as emoções é fundamental e este livro ajuda-nos a entender melhor. Adorei o livro. Para ler e reler!!!

  • UMA MARAVILHA DE LIVRO
    Cândida Fabre dos Reis | 12-04-2016

    Este livro é uma descoberta ás sensações de cada leitor que o lê. Está muito bem escrito, e ajuda-nos muito em termos de emoções. Muito bem escrito.

Uma Caixa de Primeiros Socorros das Emoções
ISBN: 9789898818232Edição ou reimpressão: Editor: Manuscrito EditoraIdioma: PortuguêsDimensões: 149 x 228 x 14 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 272Tipo de Produto: Livro Coleção: Manuscrito Psicologia Classificação Temática: Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Autoajuda

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