Uma Caixa de Primeiros Socorros das Emoções
de Maria Palha
Recursos
Recursos

Sobre o livro
Sobre
o LivroSaber gerir as emoções é uma tarefa fundamental para o nosso bem-estar.
No entanto, a sociedade ocidental privilegia a racionalidade e negligencia a educação emocional, e por isso muitos de nós não sabemos sequer identificar e compreender as emoções, e faltam-nos ferramentas adequadas para lidar com elas. Ao longo deste livro, a psicóloga Maria Palha ajuda o leitor a construir o seu próprio Kit SOS das emoções.
Se fizer um corte na mão certamente que tem em casa uma caixa de primeiros socorros com um penso rápido. E o que acontece quando se sente triste ou frustrado? Quando não sabe lidar com a culpa, a solidão, ou o medo do futuro? Uns procuram ignorar as emoções negativas, outros deixam-se arrastar por elas, sem controlo. Com este livro vai passar a ter uma caixa, pessoal e intransmissível, de primeiros socorros para o seu bem estar mental e emocional.
Uma caixa que inclui técnicas e métodos que a autora foi acumulando ao longo de anos a dar consultas e em missões humanitárias, sobretudo em zonas de conflito armado. Com exemplos de vida reais e conselhos práticos, a autora ajuda o leitor a reconhecer, monitorizar e gerir as suas emoções, e a ser mais feliz.
Conseguimos compreender melhor as nossas emoções, este livro dá-nos dicas para nos sentirmos mais felizes. Linguagem muito acessível. Recomendo!
Adorei o livro, ajuda-nos a aprender a controlar as nossas emoções no dia-dia.
Saber gerir as emoções é fundamental e este livro ajuda-nos a entender melhor. Adorei o livro. Para ler e reler!!!
Este livro é uma descoberta ás sensações de cada leitor que o lê. Está muito bem escrito, e ajuda-nos muito em termos de emoções. Muito bem escrito.