Uma Caixa de Primeiros Socorros das Emoções

de Maria Palha

Livro eBook
editor: Manuscrito Editora, janeiro de 2016
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Saber gerir as emoções é uma tarefa fundamental para o nosso bem-estar.
No entanto, a sociedade ocidental privilegia a racionalidade e negligencia a educação emocional, e por isso muitos de nós não sabemos sequer identificar e compreender as emoções, e faltam-nos ferramentas adequadas para lidar com elas. Ao longo deste livro, a psicóloga Maria Palha ajuda o leitor a construir o seu próprio Kit SOS das emoções.
Se fizer um corte na mão certamente que tem em casa uma caixa de primeiros socorros com um penso rápido. E o que acontece quando se sente triste ou frustrado? Quando não sabe lidar com a culpa, a solidão, ou o medo do futuro? Uns procuram ignorar as emoções negativas, outros deixam-se arrastar por elas, sem controlo. Com este livro vai passar a ter uma caixa, pessoal e intransmissível, de primeiros socorros para o seu bem estar mental e emocional.
Uma caixa que inclui técnicas e métodos que a autora foi acumulando ao longo de anos a dar consultas e em missões humanitárias, sobretudo em zonas de conflito armado. Com exemplos de vida reais e conselhos práticos, a autora ajuda o leitor a reconhecer, monitorizar e gerir as suas emoções, e a ser mais feliz.

Uma Caixa de Primeiros Socorros das Emoções

de Maria Palha

Propriedade Descrição
ISBN: 9789898818232
Editor: Manuscrito Editora
Data de Lançamento: janeiro de 2016
Idioma: Português
Dimensões: 149 x 231 x 17 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 272
Tipo de produto: Livro
Classificação temática: Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Autoajuda
EAN: 9789898818232
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O socorrista de emoções

Fernanda Coutinho Almeida

Livro extraordinário, com relatos reais que demonstram como as nossas emoções são uma peça fundamental de todo o nosso ser, e de todo o nosso organismo.

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Didáctico

MMatos

É um livro muito bem escrito e esclarecedor no que toca a sentimento. Excelente!

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Muito Bom

Ana Caetano

Conseguimos compreender melhor as nossas emoções, este livro dá-nos dicas para nos sentirmos mais felizes. Linguagem muito acessível. Recomendo!

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Muito bom!!

C.

Adorei o livro, ajuda-nos a aprender a controlar as nossas emoções no dia-dia.

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Adorei o livro!

Miriam

Saber gerir as emoções é fundamental e este livro ajuda-nos a entender melhor. Adorei o livro. Para ler e reler!!!

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UMA MARAVILHA DE LIVRO

Cândida Fabre dos Reis

Este livro é uma descoberta ás sensações de cada leitor que o lê. Está muito bem escrito, e ajuda-nos muito em termos de emoções. Muito bem escrito.

Maria Palha

Formada em Psicologia pelo ISPA em 2005, Maria Palha especializou-se em Terapia pela Arte e Teatro do Oprimido no Centro Augusto Boal, no Rio de Janeiro e em Empreendedorismo Social pelo IES/INSEAD. Desde 2006 que viaja pelo mundo, desenhando e implementando programas de saúde mental e emocional em contextos de crise humanitária com organizações de saúde e com os Médicos Sem Fronteiras para vários países, desde Moçambique, Zimbábue, Líbia, a Síria, a Ucrânia, Turquia, Serra Leoa, Colômbia ou São Tomé e Príncipe. Em 2016, publicou o seu primeiro livro Uma caixa de primeiros socorros das emoções e, em 2017, fundou a Associação Behuman, que produziu o filme Little humaneyes. Atualmente sediada em Portugal, presta apoio psicológico a adultos, integra anualmente missões humanitárias e faz consultorias de projetos de empreendedorismo e inovação social a entidades públicas ou privadas. Emocionar –um kit de saúde emocional para famílias é o seu segundo livro.

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