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Um tempo para mim
Livro
eBook
Editor:
Albatroz, maio de 2025 ‧
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SINOPSE
Dê a si mesmo 10 minutos por dia e transforme a sua vida.
No turbilhão das exigências diárias, é fácil esquecer o próprio bem-estar. Entre responsabilidades, pressões e compromissos, a saúde mental muitas vezes fica para segundo plano.
Neste livro, a prestigiada psiquiatra Ana Beatriz Barbosa Silva apresenta um método simples e eficaz para restaurar o equilíbrio. Com práticas diárias de apenas alguns minutos, este guia oferece reflexões e exercícios que promovem mudanças profundas e duradouras.
Um tempo para mim é um convite para cultivar o autocuidado, fortalecer a mente e reencontrar a serenidade no quotidiano.
«Um tempo para mim é muito mais do que um livro, é um acerto de tempo, entre o seu Eu que vem à tona de forma automática no meio das inúmeras – e aparentemente infinitas – tarefas quotidianas e o seu Eu mais profundo. Tem em mãos um bilhete para uma viagem incrível rumo ao melhor ser humano que habita dentro de si e que está à espera de ser despertado.»
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DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 978-989-739-415-7 |
| Editor: | Albatroz |
| Data de Lançamento: | maio de 2025 |
| Dimensões: | 167 x 244 x 21 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 384 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação Temática: |
Livros em Português
>
Saúde e Bem-Estar
>
Vida Saudável
|
| EAN: | 978989739415710 |
| Idade Mínima Recomendada: | Não aplicável |
SOBRE O AUTOR
Ana Beatriz Barbosa Silva
Ana Beatriz Barbosa Silva é médica psiquiatra formada pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro, tendo recebido o título de professora Honoris Causa pela UniFMU, em São Paulo. Atua desde 2009 como consultora no programa Mais Você, da Rede Globo, e, desde 2023, é apresentadora do podcast PodPeople.
Especialista em comportamento humano, Ana Beatriz já ministrou palestras em diversas áreas para empresas privadas e órgãos públicos, além de cursos sobre temas como distúrbios alimentares, psicopatia, TDAH e transtornos de ansiedade. Para além de autora de várias obras de sucesso, é diretora da sua própria clínica de psiquiatria no Rio de Janeiro.
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