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Exercícios para melhorar a sua saúde cerebral
Editor:
Lidel, novembro de 2021 ‧
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SINOPSE
Este livro pretende ser um início.
O início de novos hábitos. O início de uma prática regular, que passe a ser rotina.
O início de dias mais ativos e com maior bem-estar.
Nas primeiras páginas, pode parecer difícil. com a continuação, verá que as páginas se movem sozinhas e que o corpo fica muito mais leve.
Pode e deve tornar-se indispensável, de tão bem que se vai sentir.
Que este livro se estrague de tanto ser usado. Que as folhas fiquem manchadas, dobradas, bem manuseadas, até desgastadas… Cumpriram a sua missão.
E nós congratulamo-nos, desde já, pela partilha e pelo dever cumprido!
- Para além do Alzheimer: demências e defeito cognitivo: o que são? de que falamos, ao certo? o que se pode fazer em casa?
- Os 10 inimigos do cérebro: quais são os fatores de risco vascular?
- Atividade física e exercício: de que falamos, ao certo? Fazem bem ao coração? Quais são os benefícios para a memória e a saúde mental?
- Saiamos do livro, vamos praticar!
- Como selecionar uma atividade para desenvolver a aptidão aeróbia?
- Caminhada
- Exercícios para a aptidão neuromuscular (exercícios de força para membros inferiores, para membros superiores e para tronco)
- E quando a vontade não chega?
O início de novos hábitos. O início de uma prática regular, que passe a ser rotina.
O início de dias mais ativos e com maior bem-estar.
Nas primeiras páginas, pode parecer difícil. com a continuação, verá que as páginas se movem sozinhas e que o corpo fica muito mais leve.
Pode e deve tornar-se indispensável, de tão bem que se vai sentir.
Que este livro se estrague de tanto ser usado. Que as folhas fiquem manchadas, dobradas, bem manuseadas, até desgastadas… Cumpriram a sua missão.
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- Caminhada
- Exercícios para a aptidão neuromuscular (exercícios de força para membros inferiores, para membros superiores e para tronco)
- E quando a vontade não chega?
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789897525469 |
| Editor: | Lidel |
| Data de Lançamento: | novembro de 2021 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 157 x 235 x 8 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 144 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação Temática: |
Livros em Português
>
Saúde e Bem-Estar
>
Vida Saudável
|
| EAN: | 9789897525469 |
OPINIÃO DOS LEITORES
Muito interessante
Ana Fresta
Um livro muito interessante, que se lê de forma fluida e com exercícios práticos para o nosso dia a dia. Recomendo!
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