The Wim Hof Method

Wim Hof é um atleta holandês, mundialmente conhecido como «The Iceman». Desenvolveu um método de exposição ao frio, expondo-se a desafios extremos, que lhe permitiram bater diversos recordes mundiais, desde subir ao monte Kilimanjaro em calções, correr uma meia-maratona acima do Círculo Polar Ártico descalço e ficar imerso em gelo durante 112 minutos. Os benefícios deste método foram validados por diversas investigações científicas levadas a cabo por universidades na Europa, nos Estados Unidos e na Austrália.
Com o lema «O que eu sou capaz de fazer, qualquer um pode aprender», Wim Hof tem inspirado milhares de pessoas para a prática deste método, desde celebridades a atletas profissionais e olímpicos.