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Tempo para Nós

100 Sessões curtas de terapia para viver melhor o dia a dia

de Antti Ervasti e Matti Pikkujämsä
Livro eBook
Editor: Pergaminho, setembro de 2024 ‧
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O mais recente livro do psicoterapeuta Antti Ervasti e do ilustrador Matti Pikkujämsä aborda um tema de forte atualidade: o equilíbrio entre o trabalho e a vida pessoal. Normalizando fenómenos como a ansiedade da gestão de tempo, o stresse do trabalho de cuidado e a desmotivação, orienta-nos no sentido da autoaceitação, num reforço de autoestima que nos permitirá viver melhor e gostar mais ainda do nosso dia a dia.

Com secções dedicadas a cada parte do dia, este livro reflete sobre como ter manhãs tranquilas e inspiradoras, os vários desafios que a jornada de trabalho nos apresenta, como «desconectar» no final e como aproveitar ao máximo o tempo livre. Com lições simples mas transformadoras como «o repouso é um superpoder», «as nossas diferenças são a nossa força» e «precisamos de repensar as nossas manhãs», Tempo para Nós é o antídoto perfeito para um quotidiano marcado pelo stresse, pela pressa e pelo risco de burnout.

Tempo para Nós

100 Sessões curtas de terapia para viver melhor o dia a dia

de Antti Ervasti e Matti Pikkujämsä

Propriedade Descrição
ISBN: 9789896879013
Editor: Pergaminho
Data de Lançamento: setembro de 2024
Idioma: Português
Dimensões: 146 x 212 x 20 mm
Encadernação: Capa dura
Páginas: 248
Tipo de produto: Livro
Classificação Temática: Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Autoajuda
EAN: 9789896879013
Idade Mínima Recomendada: Não aplicável

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