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Stresse Menos, Alcance Mais
Editor:
Nascente, julho de 2020 ‧
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SINOPSE
Com as vidas sobrecarregadas e os elevados níveis de stress a que estamos sujeitos, é normal pensarmos que, para alcançarmos melhores resultados, devemos fazer ainda mais. Mas a verdadeira mais-valia é fazer menos e tirar alguns minutos do dia para dar ao nosso corpo e mente um descanso profundo e curativo.
Stresse Menos, Alcance Mais propõe-lhe uma técnica que funde práticas antigas com a neurociência moderna — a Técnica Ziva —, um poderoso trio de mindfulness, meditação e manifestação. O mindfulness ajuda-o a lidar com o stress no presente; a meditação permite-lhe livrar-se dos bloqueios do passado; e a manifestação auxilia-o a clarificar os seus sonhos para o futuro.
Alguns benefícios desta técnica:
• Melhora o sono • Dá mais energia • Reforça o sistema imunitário • Diminui a ansiedade • Aperfeiçoa a concentração e a memória
Stresse Menos, Alcance Mais propõe-lhe uma técnica que funde práticas antigas com a neurociência moderna — a Técnica Ziva —, um poderoso trio de mindfulness, meditação e manifestação. O mindfulness ajuda-o a lidar com o stress no presente; a meditação permite-lhe livrar-se dos bloqueios do passado; e a manifestação auxilia-o a clarificar os seus sonhos para o futuro.
Alguns benefícios desta técnica:
• Melhora o sono • Dá mais energia • Reforça o sistema imunitário • Diminui a ansiedade • Aperfeiçoa a concentração e a memória
CRÍTICAS
«Conheci milhares de impulsionadores da meditação, mas Emily Fletcher destaca-se como uma estrela brilhante. Leia este livro se procura trazer a meditação para a sua vida.»
Vishen Lakhiani, fundador e CEO da Mindvalley
«Nem imagina como o stress pode estar a influenciar o seu desempenho. E nem vai acreditar no quanto mais é capaz de fazer até ter experimentado isto.»
Dr. Mark Hyman, autor bestseller, in Prólogo
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789896689896 |
| Editor: | Nascente |
| Data de Lançamento: | julho de 2020 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 153 x 232 x 19 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 288 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação Temática: |
Livros em Português
>
Desenvolvimento Pessoal e Espiritual
>
Meditação e Ioga
Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável |
| EAN: | 9789896689896 |
OPINIÃO DOS LEITORES
útil e prático
Ana Dias
Uma nova abordagem que nos permite encarar a meditação como algo imprescindível ao nosso bem estar e fácil de implementar no nosso dia a dia! Recomendo
SOBRE O AUTOR
Emily Fletcher
Emily Fletcher é considerada a maior especialista na meditação para elevar o desempenho.
Em 2008, experimentou uma nova e poderosa prática de meditação e a sua transformação física e profissional foi tão intensa que se sentiu inspirada a partilhá-la. Em 2011, abriu um estúdio em Nova Iorque e criou o maior programa de meditação online do mundo. Em 2017, desenvolveu a Técnica Ziva.
Tem feito apresentações sobre meditação para elevar o desempenho em organizações como a Google ou a Harvard Business School.
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