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Renascer
Como a meditação mindfulness o vai ajudar a encontrar a estabilidade
Editor:
Influência, maio de 2021 ‧
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SINOPSE
A meditação serve para acordar em nós qualidades mentais benéficas e processos naturais de autorregulação e autoconhecimento.
Os tempos que vivemos podem forçar-nos a pôr em pausa os nossos desejos e projetos e fazer questionar o futuro. Perante mudanças significativas, a angústia, o medo e o sofrimento podem tornar-se dominantes nas nossas vidas.
Para reencontrarmos o caminho para a estabilidade, Ana Rita Rodrigues e Carla Serrão, investigadoras formadas em psicologia, sugerem e ensinam neste livro a prática de meditação mindfulness, num processo para nos levar ao encontro da compaixão, do altruísmo, da bondade e da generosidade.
A meditação serve para acordar em nós qualidades mentais benéficas e processos naturais de autorregulação e autoconhecimento. Mas, da mesma forma que não existem duas respirações iguais, também não existem processos iguais.
O importante é encontrarmos, através da meditação, o equilíbrio para lidarmos cada vez melhor com a adversidade.
Os tempos que vivemos podem forçar-nos a pôr em pausa os nossos desejos e projetos e fazer questionar o futuro. Perante mudanças significativas, a angústia, o medo e o sofrimento podem tornar-se dominantes nas nossas vidas.
Para reencontrarmos o caminho para a estabilidade, Ana Rita Rodrigues e Carla Serrão, investigadoras formadas em psicologia, sugerem e ensinam neste livro a prática de meditação mindfulness, num processo para nos levar ao encontro da compaixão, do altruísmo, da bondade e da generosidade.
A meditação serve para acordar em nós qualidades mentais benéficas e processos naturais de autorregulação e autoconhecimento. Mas, da mesma forma que não existem duas respirações iguais, também não existem processos iguais.
O importante é encontrarmos, através da meditação, o equilíbrio para lidarmos cada vez melhor com a adversidade.
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789895645787 |
| Editor: | Influência |
| Data de Lançamento: | maio de 2021 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 147 x 210 x 10 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 144 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação Temática: |
Livros em Português
>
Desenvolvimento Pessoal e Espiritual
>
Meditação e Ioga
|
| EAN: | 9789895645787 |
OPINIÃO DOS LEITORES
Livro inspirador
Joana
Devorei o livro em poucas horas! Assim que abri, entrei numa viagem e só parei na última paragem. Para um breve descanso, porque irei iniciar a viagem novamente! É daqueles livros que nos ensina. Que nos acalma. Que nos transforma. Que nos faz rir. Que nos faz pensar. É um DAQUELES livros.
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