Reforce as Defesas do Seu Corpo Através da Alimentação

Guia prático, fácil de consultar e elegantemente ilustrado sobre as propriedades dos alimentos que comemos e que estimulam o seu sistema imunitário. • Mostra como manter fortes as defesas do corpo através de uma dieta cuidada. • Apresenta de modo pormenorizado as qualidades preventivas de 150 alimentos, incluindo nove de importância crucial – ingredientes estimuladores do sistema imunitário, versáteis e que merecem ocupar um lugar especial na nossa dieta. • Oferece informação aprofundada sobre problemas comuns e doenças graves – da constipação e gripe ao cancro e à insuficiência cardíaca, da rouquidão à depressão – acompanhada de conselhos de técnicos sobre como proteger o corpo através de uma nutrição cuidada. • Sugere mais de 180 receitas, especialmente concebidas, de sopas, entradas, pratos principais, sobremesas, sumos e bebidas à base de ervas, assim como menus diários completos e planos dietéticos.