Wook.pt - Pilates Sem Blá-Blá-Blás

Pilates Sem Blá-Blá-Blás

de Shirley Coillot; Ilustração: Dominique Archambault 

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Sinopse

Nos tempos que correm, sacrificar cerca de vinte minutos por dia pode parecer surpreendente, sobretudo porque, à primeira vista, a meditação não parece fazer parte da nossa cultura, mas neste livro vai conhecer a meditação gradualmente, descobrindo aos poucos os principais temas desta prática.

Sabia que o pilates...
...ajuda a redescobrir as capacidades de concentração?
...ajuda a fortalecer os músculos abdominais e a ter uma barriga mais forte e lisa?
...ajuda a manter a postura correta e a aliviar as dores?

O pilates é uma excelente forma de retomar uma atividade física porque o trabalho é suave e adapta-se a todos os níveis.

  • simples, intuitivo e prático
    Alexandre Gaspar | 18-07-2019

    Um livro que tem as bases do pilates

Pilates Sem Blá-Blá-Blás
de Shirley Coillot 
ISBN: 9789898895608Edição ou reimpressão: 04-2019Editor: Jacarandá EditoraIdioma: PortuguêsDimensões: 169 x 218 x 5 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 64Tipo de Produto: Livro Coleção: Jacarandá Guias Práticos Classificação Temática: Livros em Português > Saúde e Bem Estar > Vida Saudável

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