Perder a Barriga Sem Fazer Abdominais Livro
de Teresa Manafaia
Sobre
o Livro
Sinopse
Esqueça os abdominais tradicionais, que para além de não surtirem resultados, podem prejudicar a sua saúde. Teresa Manafaia, personal trainer e especialista em composição corporal, explica-lhe porquê e apresenta um método original para perder a gordura que teima em acumular-se na zona da barriga - sem fazer os clássicos abdominais.Com 40 exercícios simples e de curta duração, baseados em respiração e postura corporal, que pode realizar em casa ou no trabalho, ao fim de 5 semanas os resultados vão estar à vista. Inclui ainda um plano alimentar e conselhos sobre gestão de stresse e do sono, fatores fundamentais quando se trata de perder a gordura abdominal.
Opinião
dos leitoresDetalhes
do ProdutoPerder a Barriga Sem Fazer Abdominais
ISBN: 9789898818409
Edição: 04-2016
Editor: Manuscrito Editora
Idioma:
Português
Dimensões: 148 x 228 x 10 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 176
Tipo de Produto: Livro
Classificação Temática:
Livros em Português
> Desporto e Lazer
> Desporto e Saúde
decidi comprar o livro como uma derradeira hipótese de tentar perder a minha barriga após 2 partos. Li-o de uma assentada e vou experimentar a combinação de alimentação/exercícios proposta. Está tudo explicado. Contém menus semanais e lista de exercícios a fazer.
Bastante informativo, sintético e com elevado rigor acrescentado. Aconselho vivamente
pratico e informativo
Livro de linguagem simples de entender, com conteúdos interessantes e fáceis de aplicar no dia-a-dia (mesmo quando não temos muito tempo..)
Livro muito interessante e que nos faz pensar! :) Para quê sofrer para perder a barriga!
É um livro de fácil leitura, com uma linguagem bastante acessível. O plano alimentar apresentado tem como grande vantagem o facto de usar alimentos comuns, não sendo por isso nada difíceis de encontrar. Os exercícios são facilmente adaptáveis a todas as idades, e estão explicados de uma forma bastante cuidada. Recomendo!