adicionar à lista de desejos
O Teu Mal é Sono
Editor:
Manuscrito Editora, março de 2023 ‧
ver detalhes do produto
17,90€
10% DESCONTO
CARTÃO
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
EM STOCK
-
portes grátis
SINOPSE
Sonolência excessiva?
Acordar cansado?
Ressonar?
Nada disto é normal!
E neste livro vamos perceber porquê…
Já todos ouvimos dizer que dormir cura tudo: um dia mau, uma constipação chata, um coração partido, um corpo dorido, uma borbulha teimosa e até mesmo o mau humor. Ainda que não possamos garantir que vá curar esta extensa lista do dia para a noite, não há dúvidas científicas de que, ao dormirmos bem, melhoramos o nosso desempenho no dia a dia, a aparência, a aptidão física, as relações e a prevenção de doenças.
Então, porque é que dormimos tão pouco e mal? Por um lado, temos sempre uma lista infindável de desculpas para sacrificarmos as nossas noites. Por outro, não nos ensinaram a cuidar do nosso sono ? O que nos leva a achar que a sonolência excessiva, o acordar cansado ou o ressonar são normais, mas não são.
Em O Teu Mal É Sono, um livro prático com informação científica apresentada de forma simples e descomplicada, Bruna Reis e Sofia Rebocho, autoras do podcast com o mesmo título, dão-nos dicas úteis para dormirmos melhor, ensinam-nos a reconhecer os principais distúrbios do sono e a saber quando devemos pedir ajuda.
Acordar cansado?
Ressonar?
Nada disto é normal!
E neste livro vamos perceber porquê…
Já todos ouvimos dizer que dormir cura tudo: um dia mau, uma constipação chata, um coração partido, um corpo dorido, uma borbulha teimosa e até mesmo o mau humor. Ainda que não possamos garantir que vá curar esta extensa lista do dia para a noite, não há dúvidas científicas de que, ao dormirmos bem, melhoramos o nosso desempenho no dia a dia, a aparência, a aptidão física, as relações e a prevenção de doenças.
Então, porque é que dormimos tão pouco e mal? Por um lado, temos sempre uma lista infindável de desculpas para sacrificarmos as nossas noites. Por outro, não nos ensinaram a cuidar do nosso sono ? O que nos leva a achar que a sonolência excessiva, o acordar cansado ou o ressonar são normais, mas não são.
Em O Teu Mal É Sono, um livro prático com informação científica apresentada de forma simples e descomplicada, Bruna Reis e Sofia Rebocho, autoras do podcast com o mesmo título, dão-nos dicas úteis para dormirmos melhor, ensinam-nos a reconhecer os principais distúrbios do sono e a saber quando devemos pedir ajuda.
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789899087613 |
| Editor: | Manuscrito Editora |
| Data de Lançamento: | março de 2023 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 152 x 232 x 15 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 264 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação Temática: |
Livros em Português
>
Saúde e Bem-Estar
>
Vida Saudável
|
| EAN: | 9789899087613 |
OPINIÃO DOS LEITORES
Wook ler
ClaudiaG
Leiam! Este livro é extremamente interessante e desperta para algumas questões sobre as quais nunca se pensa. Livro muito interessante e bem estruturado.
Toda a gente devia ler!
Marina
Um livro muito informativo e fácil de ler. Alerta-nos para a importância de uma boa noite de sono, que cada vez mais é negligenciado pelo atual ritmo de vida da sociedade. Dá-nos a conhecer vários distúrbios do sono e alguns casos analisados em clinica.
Muito interessante!
Maria Helena Neto
Um livro muito completo e bem estruturado, com uma linguagem bastante acessível. Fiquei esclarecida quanto a algumas perturbações do sono que afetam tanta gente. Recomendo a leitura, mesmo para quem dorme sempre bem!
QUEM COMPROU TAMBÉM COMPROU
-
10%O Meu Sono e EuLivros Horizonte15,90€ 10% CARTÃO
-
10%Casa com VidaPlaneta14,90€ 10% CARTÃO