Mais do que nunca, devemos olhar menos para a semente e mais para o solo que a acolhe, dando ao nosso sistema imunitário a importância que lhe é devida, tendo em conta o seu papel determinante na proteção contra infinitos agressores, uns mais famosos que outros.
E podemos fazê-lo através de medidas simples como usufruir da luz solar para aproveitar a riqueza da «vitamina» D e cuidar da microbiota como o verdadeiro tesouro que é.
Esta é a oportunidade! A altura certa para refrear o aporte de calorias, de evitar os alimentos que inflamam o intestino, de praticar um exercício físico moderado e adaptado às características de cada indivíduo, de usufruir de um sono reparador e uma vida, dentro do possível, sem stresse.
E que não seja necessária mais uma pandemia para entender como devemos cuidar do nosso sistema imunitário para que ele cuide de nós, apostando num estilo de vida saudável, promovido por todos, a começar pelos nossos governantes que tanto podem fazer nesse sentido, fomentando o que é saudável em detrimento do que nos faz mal.
Este livro é uma viagem ao centro do universo de cada indivíduo que é o seu sistema imunitário, aos seus segredos rodeados de células e órgãos e com uma estratégia digna do melhor dos exércitos.
Obrigado Dr. Manuel Coelho por transmitir ao cidadão comum este conhecimento precioso, muito bem estruturado escrito e elaborado, aconselho... Está num lugar de destaque na minha biblioteca.
Sigo o trabalho do Dr Manuel Pinto Coelho há anos e este livro é um verdadeiro guia essencial para manter o meu corpo e mente sãos!
Não é bem o que se esperava mas lê-se e sempre aprendemos um pouco mais do nosso sistema imunitário
É um livro interessante e muito acessível, o autor, pretende explicar que com um sistema imunitário fortalecido é meio caminho para nos mantermos saudáveis. Recomendo vivamente a leitura este livro!
Um livro de referência para conhecermos de forma mais cuidada o nosso corpo, no que diz respeito ao sistema imunitário, que é e será para sempre o nosso "melhor amigo".
O autor, como excelente médico que é, nos reforça da importância em termos um Sistema Imunitário fortalecido, explicando, minuciosamente, quais as formas de nos mantermos saudáveis e de respeitar o nosso corpo. Um livro fundamental para a época que enfrentamos, e não só!
um livro com informação muito boa, como estamos habituados já dos outros livros do Dr Pinto coelho, e que se aconselha a todos, este livro e todos os outros livros. Livros que esclarecem e servem de consulta. Aconselha se!
Já sou seguidora do Doutor Manuel Pinto Coelho, adorei o livro “Como chegar novo a velho”, e este é mais um complemento de boas informações e dicas para cuidar do nosso templo, que é o nosso corpo.
Mais um excelente livro do Dr. Pinto da Costa. Muito claro e direto, este é sem dúvida um livro imprescindível para quem quer ser mais saudável.
Adorei! Simples e claro! Ajuda a entender a importância de um bom funcionamento do sistema imunitário, e como é fácil obter um estilo de vida saudável com pequenos ajustes.