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O Poder Curativo do Nervo Vago

Exercícios para combater a ansiedade, a depressão, os traumas e as fobias

de Stanley Rosenberg
Livro eBook
Editor: Nascente, março de 2021 ‧
19,45€
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Descubra um novo paradigma nos cuidados de saúde. Saia de uma condição de stress ou paralisação para um estado de envolvimento social.

Um guia prático para compreender o eixo nervoso cérebro-intestino enquanto chave do bem-estar, baseado na Teoria Polivagal — um dos desenvolvimentos mais importantes na neurobiologia. Stanley Rosenberg explora o papel crucial que o nervo vago desempenha na determinação da saúde, e explica que uma miríade de sintomas comuns — da ansiedade e depressão às enxaquecas e dores nas costas — indica um deficiente funcionamento do referido nervo.

Através de uma série de exercícios fáceis, este livro mostra como podemos regular o nervo vago para induzir o relaxamento profundo, melhorar o sono e recuperar de lesões e traumas. Útil para psicoterapeutas, fisioterapeutas, médicos e cuidadores, bem como para qualquer pessoa que experimente o stress ou a depressão, este guia demonstra como podemos trazer o corpo para o estado de segurança que ativa a sua capacidade inata de cura.

O Poder Curativo do Nervo Vago

Exercícios para combater a ansiedade, a depressão, os traumas e as fobias

de Stanley Rosenberg

Propriedade Descrição
ISBN: 9789895643608
Editor: Nascente
Data de Lançamento: março de 2021
Idioma: Português
Dimensões: 153 x 231 x 20 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 304
Tipo de produto: Livro
Classificação Temática: Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Autoajuda
Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável
EAN: 9789895643608

Entender a conexão mente-corpo através de uma lente biológica e prática

Susana

Útil para quem quer entender a conexão mente-corpo através de uma lente biológica e prática. É uma boa leitura que permite transformar conceitos complexos de neurobiologia em ferramentas de autoajuda acessíveis. O livro defende que, ao cuidarmos da saúde física dos nossos nervos cranianos, podemos melhorar drasticamente o nosso bem-estar emocional e a nossa capacidade de interagir com o mundo.

Bastante completo e surpreendente!

Afonso

Fiquei surpreso com a descoberta que o nervo vago tem na nossa saúde. O livro vai além da teoria e oferece ferramentas que podem ser aplicadas para melhorar vários problemas, e assim aumentar o bem-estar geral. Bastante completo!

Ajuda para compreender o nosso corpo

MP

Eu desde sempre senti que ao pressionar determinadas zonas ode passao nervo vago, eu sentia efeitos em outras zonas do corpo, mas tal sempre foi desvalorizado pelos médicos, e neste livro encontrei a explicação do que sentia. Além disso este livro mostra como técnicas simples podem melhorar a saúde física e emocional através do sistema nervoso. A leitura é clara, prática e inspiradora, tornando conceitos científicos acessíveis e aplicáveis no dia a dia. Ideal para quem quer cuidar do corpo e da mente de forma natural.

Muito interessante

Ana

Livro muito completo com explicações pormenorizadas sobre o contexto científico, relacionado com o nervo vago. Tem também muitos exercícios, simples, com explicações detalhadas e fotografias, para que cada um possa aplicar e beneficiar das potencialidades deste recurso de forma autónoma.

5 estrelas

CJ

Quando por acaso vi este livro pela primeira, o nome chamou me bastante a atenção. E quando pesquisei melhor ainda me despertou mais a atenção principalmente por o autor ser terapeuta sacro craniano. E decide comprar, e assim que chegou comecei a ler, e estou a adorar. Muito mesmo

O Poder Curativo do nervo Vago

Paula Magalhães

Recomendo.faz refletir. Utilizando alguns exemplos de exercícios para combater várias doenças.

Muito Interessante

Beatriz Ribeiro Albuquerque

Bastante interessante o trabalho deste autor que nos revela, de uma forma muito didática, a relação do nervo Vago com a nossa saúde, física e mental.

SOBRE O AUTOR

Stanley Rosenberg

Stanley Rosenberg é um autor e terapeuta corporal nascido nos Estados Unidos e a viver na Dinamarca. Terapeuta sacrocraniano desde 1987, estudou osteopatia, assim como diversas disciplinas ligadas ao movimento e à relação corpo-mente, como o ioga, a meditação ou o tai chi.
Além da sua atividade como terapeuta, trabalhou também no teatro, dando formação a atores nas áreas de ioga, acrobacia e voz, em instituições como a Universidade de Yale, a Universidade Brandeis, o Swarthmore College e as escolas nacionais de teatro da Dinamarca e da Islândia.

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