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O Pequeno Livro do Mindfulness

de Patrizia Collard
Editor: Nascente, maio de 2018 ‧
A prática de Mindfulness é a forma mais fácil de nos libertarmos do stress e de vivermos no momento presente. Tornou-se, em pouco tempo, uma forma de gerir sem pressa a vida moderna, sem recorrer à entoação de mantras ou sem ser preciso encontrar um tempo extra para meditar.

Integre no seu dia a dia estes exercícios simples de 5 ou 10 minutos para se libertar do stress e encontrar mais paz na sua vida.

• Mais de trinta exercícios para experimentar
• 5 ou 10 minutos cada
• Fique calmo, viva no momento presente

Livro de pequeno formato, muito portátil, com o essencial que há para saber sobre mindfulness e a melhor forma de o integrar no dia a dia. Inclui mais de 30 exercícios para experimentar, com a duração de 5 ou 10 minutos cada.

O Pequeno Livro do Mindfulness

de Patrizia Collard

Propriedade Descrição
ISBN: 9789898873163
Editor: Nascente
Data de Lançamento: maio de 2018
Idioma: Português
Dimensões: 109 x 151 x 10 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 96
Tipo de produto: Livro
Classificação Temática: Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Espiritualidades
EAN: 9789898873163

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@carolinagomesdasilva

O meu pequeno livro do mindfulness da Dra Patrizia Collard é um livro de bolso que se lê com uma rapidez enorme e ensina a prática de Mindfulness. Este livro está repleto de exercícios simples que todas as pessoas podem fazer e que ajudam exatamente a relaxar. Técnicas simples e exercícios mais simples ainda, tudo para uma vida mais zen. O que é que achei do livro? Achei interessante exatamente por ser pequeno, com uma linguagem simples e fácil de transportar para qualquer lugar.

SOBRE O AUTOR

Patrizia Collard

Patrizia Collard é professora de Psicologia na Universidade de East London. É autora de vários livros e consultora em diversos organismos no Reino Unido.

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