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Ayurveda
Sabedoria antiga para o bem-estar moderno
editor:
Nascente, março de 2019
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(9 comentários )
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SINOPSE
Ayurveda é um sistema de medicina tradicional com 5000 anos que preconiza uma abordagem holística à vida e ao bem-estar.
Através do equilíbrio entre as três forças energéticas do corpo, conhecidas como doshas, o Ayurveda vai além das práticas convencionais para satisfazer as necessidades físicas, emocionais e mentais de cada um.
A especialista Geeta Vara apresenta várias dicas e inúmeros exercícios, que podem ser personalizados, ensinando a reconectarmo-nos com o nosso ritmo circadiano e, por consequência, a alcançarmos a tão necessária autocura.
Com este livro, irá:
- Descobrir o seu tipo de mente e corpo;
- Compreender melhor o epicentro da sua saúde — o intestino;
- Aprender a identificar sinais precoces de desequilíbrio;
- Transformar a sua dieta através de uma alimentação consciente;
- Adotar uma abordagem preventiva nos cuidados de saúde;
- Enfrentar problemas como o stress e a fadiga, distúrbios do sono, enxaquecas, excesso de peso e muito mais.
Inclui receitas e inúmeras dicas práticas.
Através do equilíbrio entre as três forças energéticas do corpo, conhecidas como doshas, o Ayurveda vai além das práticas convencionais para satisfazer as necessidades físicas, emocionais e mentais de cada um.
A especialista Geeta Vara apresenta várias dicas e inúmeros exercícios, que podem ser personalizados, ensinando a reconectarmo-nos com o nosso ritmo circadiano e, por consequência, a alcançarmos a tão necessária autocura.
Com este livro, irá:
- Descobrir o seu tipo de mente e corpo;
- Compreender melhor o epicentro da sua saúde — o intestino;
- Aprender a identificar sinais precoces de desequilíbrio;
- Transformar a sua dieta através de uma alimentação consciente;
- Adotar uma abordagem preventiva nos cuidados de saúde;
- Enfrentar problemas como o stress e a fadiga, distúrbios do sono, enxaquecas, excesso de peso e muito mais.
Inclui receitas e inúmeras dicas práticas.
CRÍTICAS
«Uma obra-prima que transporta a eterna sabedoria do Ayurveda, de uma forma simples e prática, para o dia a dia moderno.»
Dr. Vasant Lad, diretor do Ayurvedic Institut
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789898873804 |
| Editor: | Nascente |
| Data de Lançamento: | março de 2019 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 153 x 233 x 21 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 320 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação temática: | Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Espiritualidades Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável |
| EAN: | 9789898873804 |
OPINIÃO DOS LEITORES
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Excelente
Marta de Oliveira
Para quem quer saber mais sobre técnicas ancestrais é maravilhoso e fácil de entender. Recomendo
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Curioso
JP
Um livro curioso e esclarecedor de um modo "alternativo" de viver.
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Ayurveda, um caminho de vitalidade e bem estar!
Paula Santos
Para todos aqueles que buscam uma melhoria significativa da sua qualidade de vida, este é livro que se deve ter em casa, usando-o como sendo um manual prático. A medicina ayurveda é um sistema de medicina tradicional que possui uma abordagem holística que nos permite equilibrar os nossos diferentes estados (físicos, mentais e emocionais), sendo capaz de nos trazer ensinamentos e práticas de autocura que podem e devem ser implementados como rotina diária. A autora Geeta Vara trata estes temas de forma simples, prática, o que permite que a informação chegue a todos aqueles que se interessem por estas matérias e buscam uma vida melhor, mais saudável e feliz.
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Simples e interessante!
Carlos L.
Com uma abordagem simples ao tema complexo da Ayurveda, este livro ajuda-nos a ganhar uma consciencia maior de como a alimentação, a rotina biológica e o estilo de vida influem no nosso dia a dia. Com sugestões simples e relativamente práticas, podemos alterar ou ajustar a nossa rotina diária para um aproveito melhor de todas as nossas capacidades físicas e mentais. Uma leitura necessária para os dias de hoje, sem fundamentalismos ou utopias.
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Prático
Andreia F de Carvalho
Uma forma diferente de olhar para a alimentação de acordo com os 3 tipos ayurvedicos. Faz uma boa orientação e explicação dos mesmos.
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Um livro fantástico!
Maria Teresa Meireles
Muito bem estruturado, acompanhando os fundamentos da medicina Ayurveda de forma simples e prática.
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Livro muito interessante
RuteG
Para quem se interessa por uma abordagem mais holística do ser humano, é um excelente livro para se iniciar na busca da autocura.
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Muito bom!
Cláudia Garcia
Muito interessante para quem quer saber um pouco mais da medicina Ayurveda!
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Um livro a ler!
ML
Um excelente livro, bem escrito, que torna um assunto às vezes complicado muito mais fácil de entender. Este livro cobre todas as principais coisas que precisamos saber para uma saúde ideal e é uma leitura obrigatória para qualquer pessoa interessada em saúde e que reduz a necessidade de tomar medicação. A comida é mesmo remédio!
SOBRE O AUTOR
Geeta Vara
Geeta Vara é uma terapeuta britânica que, inspirada pelas suas raízes indianas, traz a sabedoria ayurvédica à sua clínica e workshops em Londres, em retiros internacionais, ou online.
É pós-graduada em Medicina Ayurvédica pela Middlesex University London, e trabalha no sentido de tornar o Ayurveda mais acessível à mentalidade contemporânea. Nas suas consultas, utiliza uma abordagem holística para resolver uma diversidade de problemas de saúde, tratando-os desde a raiz através de ervas, da nutrição, do estilo de vida, do yoga, da meditação, de técnicas de respiração, e muito mais.
A sua missão é inspirar um estilo de vida consciente e capacitar os leitores a tornarem-se a versão mais saudável de si próprios.
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