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Ayurveda

Sabedoria antiga para o bem-estar moderno

de Geeta Vara

editor: Nascente, março de 2019
Um guia prático para melhorar a saúde através da autocura holística
Ayurveda é um sistema de medicina tradicional com 5000 anos que preconiza uma abordagem holística à vida e ao bem-estar.

Através do equilíbrio entre as três forças energéticas do corpo, conhecidas como doshas, o Ayurveda vai além das práticas convencionais para satisfazer as necessidades físicas, emocionais e mentais de cada um.

A especialista Geeta Vara apresenta várias dicas e inúmeros exercícios, que podem ser personalizados, ensinando a reconectarmo-nos com o nosso ritmo circadiano e, por consequência, a alcançarmos a tão necessária autocura.

Com este livro, irá:
- Descobrir o seu tipo de mente e corpo;
- Compreender melhor o epicentro da sua saúde — o intestino;
- Aprender a identificar sinais precoces de desequilíbrio;
- Transformar a sua dieta através de uma alimentação consciente;
- Adotar uma abordagem preventiva nos cuidados de saúde;
- Enfrentar problemas como o stress e a fadiga, distúrbios do sono, enxaquecas, excesso de peso e muito mais.

Inclui receitas e inúmeras dicas práticas.

«Uma obra-prima que transporta a eterna sabedoria do Ayurveda, de uma forma simples e prática, para o dia a dia moderno.»
Dr. Vasant Lad, diretor do Ayurvedic Institut

Ayurveda

Sabedoria antiga para o bem-estar moderno

de Geeta Vara

Propriedade Descrição
ISBN: 9789898873804
Editor: Nascente
Data de Lançamento: março de 2019
Idioma: Português
Dimensões: 151 x 232 x 23 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 320
Tipo de produto: Livro
Classificação temática: Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Espiritualidades Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável
EAN: 9789898873804
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Excelente

Marta de Oliveira

Para quem quer saber mais sobre técnicas ancestrais é maravilhoso e fácil de entender. Recomendo

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Curioso

JP

Um livro curioso e esclarecedor de um modo "alternativo" de viver.

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Ayurveda, um caminho de vitalidade e bem estar!

Paula Santos

Para todos aqueles que buscam uma melhoria significativa da sua qualidade de vida, este é livro que se deve ter em casa, usando-o como sendo um manual prático. A medicina ayurveda é um sistema de medicina tradicional que possui uma abordagem holística que nos permite equilibrar os nossos diferentes estados (físicos, mentais e emocionais), sendo capaz de nos trazer ensinamentos e práticas de autocura que podem e devem ser implementados como rotina diária. A autora Geeta Vara trata estes temas de forma simples, prática, o que permite que a informação chegue a todos aqueles que se interessem por estas matérias e buscam uma vida melhor, mais saudável e feliz.

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Simples e interessante!

Carlos L.

Com uma abordagem simples ao tema complexo da Ayurveda, este livro ajuda-nos a ganhar uma consciencia maior de como a alimentação, a rotina biológica e o estilo de vida influem no nosso dia a dia. Com sugestões simples e relativamente práticas, podemos alterar ou ajustar a nossa rotina diária para um aproveito melhor de todas as nossas capacidades físicas e mentais. Uma leitura necessária para os dias de hoje, sem fundamentalismos ou utopias.

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Prático

Andreia F de Carvalho

Uma forma diferente de olhar para a alimentação de acordo com os 3 tipos ayurvedicos. Faz uma boa orientação e explicação dos mesmos.

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Um livro fantástico!

Maria Teresa Meireles

Muito bem estruturado, acompanhando os fundamentos da medicina Ayurveda de forma simples e prática.

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Livro muito interessante

RuteG

Para quem se interessa por uma abordagem mais holística do ser humano, é um excelente livro para se iniciar na busca da autocura.

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Muito bom!

Cláudia Garcia

Muito interessante para quem quer saber um pouco mais da medicina Ayurveda!

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Um livro a ler!

ML

Um excelente livro, bem escrito, que torna um assunto às vezes complicado muito mais fácil de entender. Este livro cobre todas as principais coisas que precisamos saber para uma saúde ideal e é uma leitura obrigatória para qualquer pessoa interessada em saúde e que reduz a necessidade de tomar medicação. A comida é mesmo remédio!

Geeta Vara

Geeta Vara é uma terapeuta britânica que, inspirada pelas suas raízes indianas, traz a sabedoria ayurvédica à sua clínica e workshops em Londres, em retiros internacionais, ou online.
É pós-graduada em Medicina Ayurvédica pela Middlesex University London, e trabalha no sentido de tornar o Ayurveda mais acessível à mentalidade contemporânea. Nas suas consultas, utiliza uma abordagem holística para resolver uma diversidade de problemas de saúde, tratando-os desde a raiz através de ervas, da nutrição, do estilo de vida, do yoga, da meditação, de técnicas de respiração, e muito mais.
A sua missão é inspirar um estilo de vida consciente e capacitar os leitores a tornarem-se a versão mais saudável de si próprios.

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