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O Meu Livro de Meditações para a Ansiedade

Exercícios para reduzir o stress e as preocupações

de Carley Centen
Editor: Arena PT, novembro de 2023 ‧
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O stress e a ansiedade podem afetar demasiado a nossa mente. Praticar mindfulness e meditação irá ajudá-lo a compreender a origem do seu stress, a libertar-se dos seus medos e a alterar a sua forma de pensar, e consequentemente as suas emoções, de modo a tornar-se menos reativo e mais calmo.

Neste livro, encontrará 150 mantras para aprender a gerir os seus níveis de stress praticando mindfulness.

O Meu Livro de Meditações para a Ansiedade é o guia perfeito para controlar os seus pensamentos, gerir os seus medos e libertar as preocupações — onde quer que esteja.

O Meu Livro de Meditações para a Ansiedade

Exercícios para reduzir o stress e as preocupações

de Carley Centen

Propriedade Descrição
ISBN: 9789897873447
Editor: Arena PT
Data de Lançamento: novembro de 2023
Idioma: Português
Dimensões: 127 x 180 x 9 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 192
Tipo de produto: Livro
Classificação Temática: Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Meditação e Ioga
EAN: 9789897873447

SOBRE O AUTOR

Carley Centen

Carley Centen é uma escritora e investigadora que se tem dedicado a explorar as histórias e ideias por detrás de tudo o que fazemos, com o intuito de proporcionar uma melhor compreensão de nós próprios, do outro e do mundo.
Considera-se uma contadora de histórias inata — histórias que emocionam, nos dão lições e inspiram — que escreve para criar ligações, desafiar e abrir espaço para que as pessoas se sintam vistas e compreendidas.

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