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O Livro do Botão de Pânico

de Tammi Kirkness
Editor: Marcador, novembro de 2020 ‧
12,90€
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Quando a vida nos apresenta um obstáculo, todos precisamos de ajuda para controlar os ataques de ansiedade.

O Livro do Botão de Pânico é um guia prático escrito em linguagem acessível. Profusamente ilustrado, pode ser o presente ideal para um ente querido que está a passar por momentos difíceis. Incluindo mais de 50 árvores de decisão para neutralizar a ansiedade, o Livro do Botão de Pânico orienta-o nos momentos de:

- Perda de controlo
- Preocupação
- Inquietação
- Respiração superficial
- Hipervigilância

Inclui secções especiais sobre relacionamentos, parentalidade e socialização, aborda os momentos de preocupação e deixa o leitor com uma sensação de alívio.

A coach e apresentadora Tammi Kirkness compilou as melhores técnicas experimentadas e testadas a partir da sua própria experiência, utilizadas com os seus muitos pacientes, para criar este indispensável kit de primeiros socorros.

Tenha-o à mão enquanto navega pelo mundo.

«Exatamente porque sempre tive tendência a pensar demasiado em tudo, senti uma enorme necessidade de perceber o porquê de as pessoas serem como são; o que é que as faz ficarem preocupadas e o que é que as leva à felicidade. Esta minha curiosidade fez com que me apaixonasse perdidamente pela compreensão do outro. O meu apetite insaciável por perceber as outras pessoas levou-me a estudar psicologia, a formar-me como professora de ioga, como facilitadora de terapias baseadas na energia e a ser coach.»
«Eu acredito que as pessoas que sofrem de ansiedade estão entre as mais fortes e corajosas do planeta. Apesar de sentirem que estão perante um sério perigo, enfrentam-no.
Se é uma dessas pessoas corajosas, que está sempre preocupada, saiba que o compreendo. Louvo os seus esforços e espero que este livro lhe traga emoções neutras (ou até mesmo positivas) quando se sentir preso, paralisado ou gelado.»
Tammi Kirkness, «O Livro do Botão de Pânico»

O Livro do Botão de Pânico

de Tammi Kirkness

Propriedade Descrição
ISBN: 9789897544637
Editor: Marcador
Data de Lançamento: novembro de 2020
Idioma: Português
Dimensões: 166 x 223 x 10 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 128
Tipo de produto: Livro
Classificação Temática: Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Autoajuda
EAN: 9789897544637

SOBRE O AUTOR

Tammi Kirkness

Tammi Kirkness é life coach, oradora e apresentadora. Alia a psicologia com o treino oriental. Especializou-se em ajudar pessoas com ansiedade - de que ela também padece. Escreveu O Livro do Botão de Pânico para si própria, para quando precisa que a sua mente racional a oriente em momentos de pânico.

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