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Musculación Práctica

de Lou Shuler
Livro eBook
idioma: espanhol
Editor: PAIDOTRIBO, fevereiro de 2013 ‧
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En Músculación práctica, los lectores se enfrentan a tres meses de entrenamientos intensos, donde se combina el trabajo para ponerse en forma y quemar grasas con entrenamiento intenso de la fuerza, todo esto se puede ampliar hasta obtener un programa de un año de duración. También se dedica un espacio a la nutrición donde se detalla la forma de comer para perder grasa, ganar músculo y mejorar la salud. Todo el programa se puede practicar en casa o en un gimnasio y se ilustra el libro con más de 150 fotografías en blanco y negro.Este libro ofrece un sistema de preparación física completo. Las sesiones de ejercicios se dividen en:- Calentamientos dinámicos que ayudan a despertar y activar los músculos.- Entrenamiento del núcleo corporal o zona media que garantiza una estabilidad equilibrada, mejora la tolerancia física y la fuerza de los abdominales, de la porción inferior de la espalda y de las caderas.- Entrenamiento de la fuerza que aumenta la fuerza, potencia y masa musculares.- Trabajo metabólico que quema grasa y mejora tu condición física general.

Musculación Práctica

de Lou Shuler

Propriedade Descrição
ISBN: 9788499101958
Editor: PAIDOTRIBO
Data de Lançamento: fevereiro de 2013
Idioma: Espanhol
Encadernação: Capa mole
Páginas: 368
Tipo de produto: Livro
Classificação Temática: Livros em Espanhol > Desporto e Lazer
EAN: 9788499101958